마노아필라테스

안녕하세요, 마노아 필라테스 입니다! 요즘 필라테스 센터 정말 많죠? 리포머, 바렐, 체어... 아마 운동을 조금이라도 알아보신 분들이라면 눈에 익은 기구들이실 거예요. 하지만 저희 센터에는 유독 다른 곳에서 필라테스를 1년, 2년, 길게는 3년 이상 오래 하시다가 오...

안녕하세요, 마노아 필라테스입니다. ✨ "운동을 열심히 하는데 왜 체형은 그대로일까요? " "몸이 자꾸 한쪽으로 틀어지는 느낌이 들어요." 열심히 땀 흘려 운동해도 체형이 쉽게 변하지 않는다면, 그 이유는 바로 '겉근육'만 쓰고 우리 몸의 중심인 '속근육(심부근육) =...

안녕하세요 마노아 필라테스입니다!✨ 부쩍 더워진 날씨에 옷차림이 가벼워지면서, 다가오는 여름휴가를 설레는 마음으로 기다리고 계실 텐데요. 하지만 거울을 보며 "아, 올해 여름 준비는 어떻게 하지?" 하고 고민하고 계시진 않나요? 그래서 저희 마노아 필라테스가 회원님들을...

안녕하세요, 마노아 필라테스 사당역점입니다. 최근 모니터나 스마트폰을 장시간 보면서 목과 어깨의 뻐근함을 호소하시는 분들이 정말 많습니다. 거울을 봤을 때 고개가 앞으로 툭 튀어나와 있거나, 등이 굽어 보인다면 이미 '거북목(Text Neck)'이나 '일자목' 증후군이...

[이수역 필라테스] 임산부를 위한 안전한 선택, 마노아 필라테스 산전산후 1:1 맞춤 케어 안녕하세요, 마노아 필라테스입니다. ✨ 새로운 생명을 맞이하는 임신과 출산은 인생에서 가장 축복받고 행복한 순간이지만, 여성의 몸에는 평생 중 가장 큰 변화와 찾아오는 시기이기도...

안녕하세요, 마노아 필라테스입니다! 나이가 들면서 "예전 같지 않게 기운이 없다", "자주 걸려 넘어지거나 무릎이 시리다"고 느끼시나요? 이것은 단순히 나이 탓이 아니라, 우리 몸의 근육이 급격히 줄어드는 '근감소증(Sarcopenia)'의 신호일 수 있습니다. ⚠...

[공지] 마노아 필라테스 오픈 2주년 기념, 감사 얼리버드 이벤트 안내 ✨ 안녕하세요, 이수역 마노아 필라테스입니다. 회원님들의 꾸준한 사랑과 열정 덕분에 마노아 필라테스가 벌써 오픈 2주년을 맞이하게 되었습니다! 그동안 보내주신 성원에 보답하고자, 운동을 고민하고 계...

안녕하세요, 마노아필라테스입니다! 운동을 선택할 때 가장 중요하게 생각하는 것은 무엇인가요? 쾌적한 환경, 실력 있는 강사진, 그리고 무엇보다 내 몸이 직접 닿는 '기구의 퀄리티'가 아닐까 싶습니다. 마노아필라테스는 회원님의 소중한 몸을 위해 작은 소도구 하나부터 신...

[산전·산후] 엄마의 회복이 곧 아이의 행복입니다: 프리미엄 산모 케어 임신과 출산이라는 경이로운 여정은 여성의 신체에 가장 큰 변화를 가져오는 시기입니다. 급격히 변하는 체형으로 인한 허리 통증, 다리 부종, 그리고 출산 후 벌어진 골반과 복직근이개까지. 이 모든 과...

“아이를 향한 더 큰 사랑은, 엄마의 건강한 에너지에서 시작됩니다.” https://pf.kakao.com/_rxaSpG < > 엄마가 되면 '나'라는 이름보다 '누구 엄마'로 불리는 일이 더 많아지죠. 아이를 위해 모든 것을 쏟아붓는 일상은 숭고하지만, 정작 엄마의 ...