아워러스 PT

5월의 아워러스 5월엔 어떤 일들이 있었을까요~? 튼튼머니 X 아워러스 제휴 (연 최대 5만원 적립) 아워러스에서 운동하면 5만원을 받는다? YES!!! 국민체력 100에 가입한 뒤, 운동 전/후 QR코드를 찍기만 하면 1년에 5만원이 적립됩니다. 이상한 사설업체가 아...

안녕? 연속혈당측정기 혈당 측정 실험을 하게된 계기 (1) 회원님들의 건강을 관리하는 트레이너로서 단순 궁금증 -> 현재 당뇨 회원님들을 관리 중 -> 혈당 수치에 따른 컨디션 변화? -> 비당뇨인에게도 혈당 스파이크가 오는 음식이 있을까? -> 식후 30분 후 운동...

안녕하세요, 오늘은 저를 소개해보려 합니다. 직업: 헬스 트레이너 저는 상도역 1번출구 앞에 있는 여성전용 PT샵 '아워러스'에서 홍영주 대표님과 함께 근무하고 있습니다. 예리한 분들은 성을 보고 눈치채셨겠지만 저희는 자매트레이너예요 흐흐 트레이너를 하게 된 계기 삶을...

요즘 나의 일상 대부분은 상도 아워러스에서 일단 뷰 맛집이구요✨ 반년전까지 기구필라테스를 계속 했었는데 좀 색다른 운동을 해보고싶었달까 평소 !헬스는 재미없어! (기구를 다룰줄모름) !남자들이 많아서 기구쓰는것도 어려워! 이런 이유들로 헬스에 재미를 좀 붙여보고 싶어서...

[상도 PT] 아워러스 후기 W. 1031 찐 내돈내산 후기 때는 바야흐로 영국에서 막 귀국한 2025년 9월 초... 영국 살면서 계속 걸어다녀서 체력도 좋아진 것 같구 백수로 있는동안 다이어트랑 체력 또 좀 늘려볼까? 30대 되기 전에 운동 좀 해봐?! 하는 생각으...

안녕하세요 여성전문 홍영주 트레이너입니다. 오늘은 자세점검(스쿼트,데드)목적으로 방문한 회원님의 이야기를 들려드리려 해요! 운영 중인 pt샵에 2회 체험권이 있어서 원포인트 레슨을 하진 않지만 멀리서 오시는 고객님이라 원포인트 레슨으로 진행해 드렸습니다 스쿼트, 데드리...

* 4줄요약은 맨 아래에 * 씁~하 씁~하 사실 저도 트레이너가 되기 전, 매일 배에 힘주고 다녔어요. 혹시나 코어운동이 될까 해서...^^ 결론부터 말씀드리자면 잠깐잠깐 힘을 주는 건 괜찮지만 하루 종일 배에 힘주는 습관은 좋지 않습니다! 배에 계속 힘을 주면 왜 안...

자극적인(?) 주제를 좋아하는 회원님과 나 장난으로 얘기했던 소재가 계약서까지 작성해서 제대로 해보자! 라는 이야기까지 나오게 되는데,,, 때는 바야흐로 한 달 전 2025년 12월 23일경 회원님과 새해 계획을 얘기하던 순간이었다 일단 우리 회원님 소개를 먼저 드리자...

2월의 아워러스 2월엔 어떤 일들이 있었을까요~? 아워러스 캐릭터 탄생 아워러스 공식 캐릭터가 생겼어요! 우락부락 헬짱은 싫어하지만 운동을 꾸준히 하고 적당히(?) 사랑하는 울 회원님을 표현하는 캐릭터랍니다 두쫀쿠는 안~돼~ 두쫀쿠를 일주일에 5개나 드셨던 회원님!! ...

[ 운동기간 ] 3개월 [ 운동목적 ] 결혼준비 (다이어트&체형교정) [ 운동경력 ] 헬스(개인운동)4년, 필라테스2~3년, 요가2년, 런닝 결혼준비로 찾아와주신 회원님 대학생 때부터 다양한 운동을 해오셨기에 운동수행능력이 뛰어난 편이셨습니다. 하지만 문제점들이 있었는...