딜라이트 요가 & 필라테스 신대방삼거리

26.07.01 #딜라이트요가필라테스 안녕하세요 장마의 시작을 알리는 매서운 장대비가 쏟아지네요️ 모두 이동하실 때 안전에 유의하시길 바래요 여러분, 필라테스기구 '체어'가 진짜 의자에서 시작되었다는 사실, 아시나요? 필라테스 창시자인 조셉 필라테스는 초창기 뉴욕 맨해...

26.06.24 #딜라이트요가필라테스 안녕하세요 요가 수련이 기억력 향상에 좋다는 점, 혹시 아시나요? 꾸준한 요가 수련은 뇌의 해마 부피를 유지하거나 키우는데 도움을 줘요 해마는 학습과 기억을 담당하는데 나이가 들수록 위축되기 쉬워요. 하지만, 요가를하면 유산소 운...

& 안녕하세요! 저는 신대방삼거리역 6번출구에 위치한 딜라이트요가&필라테스 신대방삼거리에서 요가와 플라잉요가 기구필라테스 그룹 레슨을 듣고왔습니다 딜라이트요가&필라테스는 건물 출입구가 양쪽에 두군데인데요 마마쿡 옆쪽 입구쪽으로 들어가셔야 하고 계단으로 3층까지 올라오셔...

24년 12월 31일에 딜라이트 요가 이벤트를 진행합니다. 요가, 플라잉 요가, 필라테스, 올패스 수강권 소지 시 참여 가능하며, 비회원 또는 3시 전용 수강권일 경우 참가비 (40,000원) 결제 후 신청 가능합니다. ( 회원권일 경우 참여 시 수강권 횟수 1회 차감...

26.06.17 #딜라이트요가필라테스 안녕하세요 다들 월드컵 재밌게 즐기고 계신가요-? 축구 경기를 관람하는 즐거움이 무더운 여름에 활기를 주는 것 같아요⚽♂️ 필라테스는 근육을 늘리면서 힘을 쓰는 '신장성 수축'을 중요하게 다루고 있어요 고무줄을 팽팽하게 당긴 상태에...

안녕하세요 이웃님들 블로그에 매일 운동하는 기록을 차곡차곡 남기다 보면, 운동 꾸준히 하는 모습이 보기 좋다고 하시는 댓글에 기분이 좋더라구요. 제가 생각하는 꾸준함의 비결은 나에게 가장 잘 맞는 운동을 찾아가는 여정을 두려워하지 않는 자세인데요. 내 몸의 컨디션에 따...

26.06.10 #딜라이트요가필라테스 안녕하세요 여름이 빨리 오는 것만 같아 무더위가 두려웠는데 최근에는 아침과 밤에 선선한 날씨가 이어져 너무 좋아요 이러다 곧 푹푹찌는 여름이 찾아오겠죠..? 선선~한 여름 아침에 하기 너무 좋은 하타 요가를 가져왔어요 현대 요가의 ...

26.05.27 #딜라이트요가필라테스 안녕하세요 오늘은 바렐의 부드러운 곡선과 미니볼의 탄성을 활용해서, 우리 몸의 중심인 코어를 단단하게 잡고 척추를 시원하게 열어주는 움직임을 준비해 봤어요 먼저 하체의 안정성부터 찾아볼까요? 한쪽 다리를 래더에 올리고 중심을 잡으면...

요즘 필라테스의 인기가 치솟아, 수요가 많은 만큼 공급이 빠르게 증가하는 추세죠. 그렇게 수많은 센터들 중에 어느 센터가 내게 맞을지 고민하시는 여러 요소들이 있습니다 그 중에서도 이런 정보들을 간략하게라도 알고 센터에 방문하시면, 보다 현명한 선택이 되지 않을까하는 ...

26.05.21 #딜라이트요가필라테스 안녕하세요 한동안 무더운 날씨가 계속되더니, 비가 오고 모처럼 조금 선선해져서 조금은 살 것 같아요 벌써 한여름이 찾아오나 겁이 덜컥 났었답니다 처음 플라잉 요가를 시작하면, 난생 처음 느껴보는 통증이나 어지럼증이 넘기 어려운 벽처...