오퓨 필라테스

갑자기 무릎 주변이 뻐근해지거나 평소 입던 바지가 한쪽으로만 돌아가는 느낌을 받은 적이 있으실 겁니다. 신발 밑창이 유독 한쪽만 닳아 있다면 체형 불균형을 의심해 보아야 합니다. 뼈나 관절에 큰 무리가 없는데도 불구하고 이유를 알 수 없는 뻐근함이 지속된다면 체형이 틀...

병원에 가도 시원하게 낫지 않는 지긋지긋한 무릎 통증과 뻐근한 목. 평생 이렇게 불편함을 감수하고 살아야 할까요? 포기하기엔 이릅니다. 아직 몸에 맞는 정확한 해답을 찾지 못했을 뿐입니다. 오늘은 이유를 알 수 없는 통증으로 일상이 무너진 분들을 위해 꼭 들려드리고 싶...

안정적인 평생직업의 개념이 희미해진 요즘, 새로운 인생의 전환점이나 출발선으로 필라테스 강사라는 직업을 선택하는 분들이 눈에 띄게 늘어나는 추세입니다. 한정된 급여에서 벗어나 노력한 만큼 결실을 얻기 위해, 혹은 타인에게 건강을 선물하고 싶다는 순수한 열정으로 도전하는...

26년 6월 예비 딸맘 D-87 와 출산 디데이 백일된지 얼마안된거같은데 시간이 넘 빨리가는거같아요 ㅎㅎ 아직은 출산에대한 두려움보다는 태교여행 방탄콘서트 광주 야구직관 재밌게 놀 생각만 하고있는 중기 임산부에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 임신 25주차 26주차 증상 부터 저...

안녕하세요. 오퓨 필라테스입니다. 오늘은 센터에 새롭게 자리 잡은, 아주 특별하고 귀한 클래식 기구 하나를 소개해 드리려고 합니다. 바로 ‘길로틴(Guillotine)’인데요. 아마 운동을 꽤 오래 접해보신 분들에게도 무척 생소하게 다가올 수 있는 이름일 것입니다. 과...

운동을 시작하기 위해, 혹은 더 전문적인 강사가 되기 위해 센터를 알아보다 보면 수많은 정보 속에서 길을 잃기 쉽습니다. 특히 전문가의 길을 걷고자 하는 분들은 수백에서 수천만 원에 달하는 교육비 앞에서 고민에 빠지곤 합니다. "비싼 곳에서 배우면 실전에서도 완벽하겠지...

필라테스를 시작하는 가장 큰 이유 중 하나는 바로 ‘자세 교정’입니다. 굽은 어깨를 펴고, 허리를 꼿꼿하게 세워 바른 체형을 만들고 싶어 꾸준히 센터에 출석하시곤 합니다. 그런데 문득 이런 순간이 찾아옵니다. 거울을 보거나, 운동 중 사진을 찍거나, 사무실 의자에 앉아...

안녕하세요. 다들 운동 잘 하고 계신가요? 예전에는 오로지 다이어트만을 위해서 운동을 해왔다면 요즘에는 체형교정이나 자세교정 혹은 재활을 위해서 운동하시는 분들도 많으신 것 같아요. 저도 근력이 하나도 없는 몸인데다가 신체 곳곳에 아픔이 느껴져서 운동이 절실하다는 것을...

필라테스 지도자 과정을 준비하며 많은 분들이 비슷한 궁금증을 안고 오퓨필라테스를 찾아오십니다. 오랜 기간 상담을 진행해 보면 처음 강사 과정을 준비하며, 공통적으로 마주하고 망설이는 고민점들이 있습니다. 오늘은 그중에서도 가장 빈번하게 제기되는 현실적인 질문 세 가지를...

저는 전형적인 마른비만형 체형인데요. 워낙 운동부족이라 갈수록 배만 나오고 점점 목이랑 어깨까지 굽어서 침을 맞으러 다녀야 될 정도였어요. 날이 더우면 덥다고 운동 안 하고 날이 추우면 춥다고 안 해서 몇년째 운동이랑 담을 쌓고 살았으니 그러고도 남죠. 얼마 전에 아침...