피지오숲 필라테스&PT 신림보라매점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
요즘 잘못된 자세로 인해 허리, 승모근 통증을 겪고 계시는 분들이 많아졌다고 들었어요. 저 역시도 오랜 시간 앉아서 일을 하다 보니 점점 체형교정이 필요하다고 느껴지더라구요 그래서 오늘은 일대일 수업만 진행하는 신림 필라테스 피지오숲에서의 느낀점을 소개하면서 어떤 식으...
옷차림이 가벼워지면서 몸매 관리에 신경이 쓰는 분들이 많아졌어요 그래서 오늘은 최근에 체험 수업 다녀온 신림 pt 센터를 소개해드리려고 하는데요 피지오숲 이라는 곳입니다. 일대일로만 모든 수업이 이루어지고 체형교정부터 다이어트까지 모두 가능한 곳이었어요~ 어떻게 운영이...
안녕하세요. 피지오숲에서 필라테스와 재활운동을 담당하고 있는 박현혜입니다. 처음 이렇게 글로 인사드리려니 조금 설레기도 하고, 긴장되기도 합니다. 제 이야기를 솔직하게 전해드리면, 저라는 사람이 조금 더 가깝게 느껴지실 것 같아 용기 내어 써봤습니다. 천천히 읽어봐 주...
안녕하세요. 보라매 필라테스 피지오숲입니다. 통증이 오래되면 많은 분들이 이렇게 생각합니다. “원래 아픈 곳이 있으니까 그렇겠지.” 그런데 통증이 3개월 이상 이어지고 있다면 이야기가 조금 달라집니다. 국제통증학회에서는 통증이 3개월 이상 지속되거나 반복되면 만성 통증...
안녕하세요 보라매 필라테스 피지오숲입니다! 오늘은 무릎 최고 권위자인 Jane Ronney 교수님의 "The Knee: Assessment and Management" 교육을 다녀온 후기를 함께 나눠볼까 합니다. 출처 - 인스타그램 U_P_education 요즘 물리치...
안녕하세요. 보라매 필라테스 피지오숲입니다. 운동을 하다 보면 생각보다 자주 만나게 되는 부상이 있습니다. 바로 햄스트링 손상입니다. 갑자기 뛰다가 뒤 허벅지가 잡히듯 아프기도 하고, 방향을 바꾸는 순간 날카롭게 올라오기도 하고, 한 번 다치고 나면 통증보다 더 신경 ...
안녕하세요. 보라매 필라테스 피지오숲입니다. 무릎이 아프기 시작하면 단순히 “무릎이 좀 불편하다”에서 끝나지 않는 경우가 많습니다. 계단을 오를 때 한 번 더 생각하게 되고, 의자에서 일어날 때도 잠깐 망설이게 되고, 걷는 거리 하나까지 이전보다 조심스러워집니다. 몸이...
안녕하세요. 보라매 필라테스 피지오숲입니다. 디스크는 왜 늘 ‘닳는 구조’로만 설명될까요 허리가 아프다는 말을 들으면 정말 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 말이 있습니다. 바로 “디스크가 닳았다”, “퇴행이 왔다”는 표현입니다. 이 말이 너무 익숙하다 보니 디스크는 시...
안녕하세요, 보라매pt 피지오숲입니다. “몸이 아프니까 마음도 힘들어요.” 보라매pt 피지오숲에서 회원님들과 이야기하다 보면 이런 말을 정말 자주 듣습니다. 만성 통증, 당뇨, 심혈관 질환 같은 만성질환을 오래 앓다 보면 몸만 지치는 게 아니라 마음도 함께 지쳐가거든요...
운동이 암세포를 억제한다 | 유방암 생존자와 마이오카인, 2026 최신 연구로 본 운동의 힘 안녕하세요, 보라매 필라테스 피지오숲입니다. "운동하면 건강에 좋다"는 말, 다들 너무 많이 들어서 이제 당연하게 느껴지실 거예요. 그런데 오늘은 그 '좋다’는 말이 얼마나 구...