JS필라테스

안녕하세요? 서울대입구 필라테스 JS 필라테스 입니다. 아침에 일어나기 힘이 들거나 앉았다 일어날때 심한 어지러움이 느껴지는 경우, 별로 대수롭지 않게 여기고 넘어가는 경우가 있습니다. 하지만 최근에는 젊은 층에서도 심심찮게 볼수 있는 질환인 저혈압의 증상으로 이런 증...

안녕하세요. JS필라테스 입니다. 여러분들은 주로 어떤 시간에 운동을 하시나요? 저마다 상황과 여건에 따라 너무도 다르다보니 고려해야 할 것들도 너무 많을텐데요. 바로 그런 '변수'부분을 차단하기 위해 새벽 운동을 하시는 분들이 많아지고 있는 추세입니다. JS필라테스 ...

안녕하세요. JS 필라테스입니다. 모두 안녕하신가요? ㅎㅎ 코로나19 사태의 열기가 조금은 누그러드는 기분이 드는 요즘입니다. 그래도 여전히 공적 마스크의 열기는 사그라들 줄 모르고, 예전 같았으면 생각도 못 했을 약국에 줄을 서는 광경이 이제는 아무렇지도 않게 느껴집...

안녕하세요. JS필라테스입니다. 인체의 근육은 크게 겉근육과 속근육 두 가지로 나누어 볼 수가 있습니다. 겉근육은 피부의 표면에 가까이 있는 근육이며 주로 신체의 움직임을 만드는데 사용되는 근육입니다. 속근육은 몸의 깊숙한 곳에 위치해 있으며 척추와 관절 그리고 뼈를 ...

안녕하세요? 봉천 필라테스 JS필라테스입니다. 많은 사람들이 필라테스를 생각하면 '젊고 마른 사람들을 위한 운동' 이라는 잘못된 오해와 편견을 갖고 계셔요! 하지만 이것은 잘못된 편견일 뿐, 나이와 체형은 중요하지 않답니다! 아무래도 필라테스 운동을 하는 분들은 몸에 ...

안녕하세요. 낙성대필라테스 스튜디오 JS필라테스입니다. 일반적으로 나이가 어린 젊은 세대들은 척추질환 또는 허리 디스크와 같은 질환들과는 매우 거리가 있을 것으로 생각하기가 쉽습니다. 그런데 사실상 요즘 시대에는 허리 디스크나 척추 질환들이 더 이상 고령층들만이 가지고...

안녕하세요? 낙성대역 필라테스 JS 필라테스입니다. 평소 잘못된 자세를 취하는 습관으로 인해 많은 분들은 몸에 대한 밸런스가 깨지고 방치로 인해 통증까지 생겨나 고통을 호소하시는 분들이 많아지고 있습니다. 의자에 앉을 때 다리를 꼰다 짝다리로 서있는다 옆으로 누워서 잔...

안녕하세요. 낙성대역 필라테스 JS 필라테스입니다. 여전히 코로나로 전 세계가 떠들썩한 요즘 집에 계시면서 건강에 대한 경각심을 가지게 되는 것 같아요. 건강에 대한 키워드를 검색하시던 분들이 평소에 안 좋은 습관들을 인지하기 시작하면서 자세 교정에 대한 관심도 점점 ...

안녕하세요? 봉천 필라테스 JS 필라테스 낙성대점입니다. 지금 코로나바이러스로 인해 모든 분들이 걱정거리가 많아지는 요즘인데요, 모든 질병에서 나를 안전하게 지키는 방법은 결국 내 스스로 내 몸을 위해 면역력을 증가 시키기 위해 노력해야 한다는 점이 아닐까요? 면역력은...

안녕하세요? 낙성대 필라테스 JS 필라테스입니다. 요즘 직장인들이나 학생들의 경우 장시간 앉아있는 자세를 유지하기 때문에 고관절 근육들이 경직되고 앉아 있는 시간이 길어짐에 따라 반대로 엉덩이 근육은 늘어나게 되면서 고관절 주변 근육들이 불균형이 생기게 됩니다. 또, ...