와이필라테스

안녕하세요. 하루 한 번, 내 몸을 위한 건강한 생각 와이필라테스 입니다 :) 임신을 하면 가장 많이 듣는 말 중 하나가 있습니다. "무리하지 마세요" 물론 맞는 말입니다. 하지만 많은 산모님들이 "움직이면 안 되는 줄 알았다" "운동을 하면 아기에게 안 좋을까봐 걱정...

안녕하세요 하루 한 번, 내 몸을 위한 건강한 생각 와이필라테스입니다 :) 거울을 보다가 어깨 높이가 다르거나 골반이 한쪽으로 올라가 보이거나, 몸이 한쪽으로 기울어져 보인 경험 있으신가요? 이럴 때 많은 분들이 "나 측만증인가?" 하고 걱정하시곤 합니다. 하지만 중요...

안녕하세요 하루 한 번, 내 몸을 위한 건강한 생각 와이필라테스 입니다 :) 서초, 방배에서 와이필라테스를 찾아주시고 함께해주시는 회원님들께 소중한 시간을 내어 리뷰를 남겨주셔서 진심으로 감사드립니다 :) 회원님들의 리뷰는 사랑♥ 저희에게 아주 큰 힘이 됩니다 오늘은 ...

안녕하세요 와이필라테스입니다 요즘처럼 날씨 좋은 5월은 골프 시즌이라고 불릴만큼 골프 즐기시는 분들 정말 많으시죠? 라운딩 다녀오신 뒤 목이 뻣뻣하거나 뒤통수까지 당기고 고개 돌릴 때 불편한 느낌 겪어보신 적 있으신가요? 특히 라운딩 다음날 목이 굳은 느낌 때문에 어깨...

안녕하세요:) 이수역 재활 & 체형교정 전문 필라테스, 와이필라테스입니다. 이번에는 와이필라테스에서 특별한 수업이 진행되었는데요, 연기자 스터디 모임의 요청으로 연기자를 위한 "몸 깨우기 필라테스" 원데이 클래스를 진행했습니다. 이수역 필라테스에서 진행한 배우 특강...

안녕하세요 하루 한 번, 내 몸을 위한 건강한 생각 와이필라테스입니다 :) 작성해주신 회원님들의 리뷰에 감사드리며 그간 차곡차곡 쌓인 리뷰를 공유해드리고 어떤 센터를 선택해야 하는지 왜 와이필라테스를 선택해야 하는지 에 대한 고민에 도움을 드리고자 합니다! **회원님들...

안녕하세요 와이필라테스 입니다. 요즘 달리기, 러닝 하시는 분들 많으시죠? 러닝을 꾸준히 하고 있는데 무릎이나 발 통증이 계속 반복되시나요? 무릎통증 러너 처음에는 "좀 쉬면 괜찮아지겠지" "스트레칭 하면 풀리겠지" 했는데 다시 뛰면 또 아픈 상태 이런 경우라면 단...

안녕하세요. 하루 한 번, 내 몸을 위한 건강한 생각 와이필라테스 입니다 :) 운동을 꾸준히 하고 있는데도 "몸이 더 뻐근해요" "오히려 통증이 생겼어요" 이런 경험 있으신가요? 많은 분들이 운동을 하면 '무조건' 좋아진다고 생각하지만 잘못된 방식으로 반복되는 운동은 ...

안녕하세요 하루 한 번, 내 몸을 위한 건강한 생각 와이필라테스 입니다 :) "가만히 있어도 허리가 뻐근해요" "특별히 다친 것도 아닌데 계속 불편해요" 허리 통증은 특별한 질환이나 병명 없이도 많은 분들의 걱정거리인데요. 이런 경우 특정 '생활 습관'이 반복되고 있는...

와이필라테스는 대표, 원장, 부원장 모두 필라테스 교육을 진행하는 교육 강사진으로 구성된 스튜디오입니다. 그래서인지 운동을 배우기 위해 찾아오시는 분들 중에는 현직 필라테스 강사분들도 많습니다. 실제로 한 교육생 분께서 등록하시며 이렇게 말씀해주신 적이 있습니다. "필...