포스트필라테스 낙성대점

안녕하세요 포스트필라테스 낙성대점입니다!! 본격적인 여름이 시작되면서 휴가 계획을 세우시는 분들이 많아졌는데요. 여행 계획은 세우셨나요? 그렇다면 몸을 위한 준비도 함께 시작해보세요!✨ "휴가 전 조금이라도 몸을 만들고 싶어요." "운동은 해야 하는데 어디서부터 시작해...

안녕하세요 포스트필라테스 낙성대점입니다!! 좋은 수업은 회원님이 오시는 순간이 아니라, 수업을 준비하는 순간부터 시작됩니다.✨ 오늘은 그룹레슨이 시작되기 전, 회원님들의 몸 상태를 체크하고 수업을 준비하는 이유림 강사님의 모습을 소개해드리려고 합니다. 수업 전부터 시...

안녕하세요 포스트필라테스 낙성대점입니다!! 오늘은 이소연 강사님 개인레슨 10회 후 달라진 어깨·견갑 정렬 변화를 소개해드리려고 해요✨ 필라테스를 시작하시는 많은 분들이 다이어트나 체형 변화를 기대하시지만, 실제로는 몸의 정렬 변화가 가장 먼저 나타나는 경우가 많답니...

안녕하세요 포스트필라테스 낙성대점입니다!! 오늘은 이유림 강사님의 개인레슨을 통해 발 정렬이 개선된 회원님의 변화를 소개해드리려고 합니다. 많은 분들이 체형교정이라고 하면 어깨나 골반만 생각하시지만, 사실 몸의 균형은 발에서부터 시작됩니다. 사진 속 회원님은 운동 전 ...

블로그 챌린지 마지막 주차 2025 결 산 영화 부문 올해의 영화 케이팝 데몬 헌터스 넷플릭스 솔직히 제목 처음 봤을 때, ‘한국가요 악마 사냥꾼…?’ 하고 코웃음부터 쳤던 만송이는요… 결국 하루 종일 케데헌 OST를 흥얼거리며 2025 올해의 영화로 이 작품을 선택하...

안녕하세요 포스트필라테스 낙성대점입니다!! 오늘은 이소연 강사님의 개인레슨을 진행하신 회원님의 발목 정렬 변화를 소개해드리려고 합니다. 발목은 우리 몸의 가장 아래에서 체중을 지탱하는 중요한 관절입니다. 발목 정렬이 무너지면 단순히 발의 문제가 아니라 무릎, 골반, 척...

안녕하세요 포스트필라테스 낙성대점입니다!! 운동 효과를 높이기 위해서는 운동만큼 중요한 것이 바로 회복(Recovery) 입니다. 포스트필라테스 낙성대점에서는 필라테스 수업뿐만 아니라 회원님들의 건강한 운동 습관을 위해 ✔ 천국의 계단(Heavenly Stairs) ✔...

안녕하세요 포스트필라테스 낙성대점입니다!! 어느덧 여름이 성큼 다가왔습니다. 옷차림은 가벼워지고, 몸매와 건강 관리에 대한 관심도 높아지는 시기인데요. "운동을 시작해야지..." 생각만 하고 계셨다면, 이번 6월이 좋은 기회가 될 수 있습니다 포스트필라테스 낙성대점...

안녕하세요 포스트필라테스 낙성대점입니다!! 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 확인하는 것은 무엇일까요? 아마 대부분의 분들이 체중계 숫자부터 확인하실 텐데요. 하지만 건강하고 탄탄한 몸을 만들기 위해서는 단순히 체중만 줄이는 것이 아니라, ✔ 체지방은 줄이고 ✔ 골격근...

안녕하세요 :) 필라테스를 시작하려고 알아보시는 분들이 가장 많이 고민하는 부분은 "정말 제대로 배울 수 있을까?" "운동 효과를 느낄 수 있을까?" 라는 점인데요! 오늘은 포스트필라테스 낙성대점만의 차별화된 공간과 회원 관리 시스템을 소개해 드리겠습니다 ① 운동 전...