지금 필라테스

. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. 프라이빗 맞춤 필라테스 레슨 지금 필라테스 안녕하세요 :) 평소 자세가 자주 무너지고 골반이 틀어진 느낌이 들어 제대로 된 개인 레슨을 받아보고 싶었는데요. 이번에 낙성대필라테스로 많은 분들이 찾는 지금필라테스에서 1:1 맞춤...

2026.06.10 평소에 컴퓨터 앞에 오래 앉아있다보니 몸이 전체적으로 무겁고 목과 어깨가 항상 뭉쳐있는 듯한 느낌을 받았다. 체형 교정이 필요하다는 생각에 낙성대역 근처의 #지금필라테스 를 찾아가게 되었다. 원장님의 실력이 출중하시다는 후기가 많다보니 방문을 하면서...

천장관절이란? 척추의 뿌리인 **천골(Sacrum)**과 골반 뼈인 **장골(Ilium)**이 만나는 아주 작은 관절입니다. 우리 몸의 체중을 다리로 전달하는 교량역할을 하는 아주 중요한 곳이죠. 보통 1~3mm 정도의 아주 미세한 움직임만 있는 관절인데, 이 관절이 ...

관악구 서울대입구 지금필라테스 자이로토닉 체험 후기 오래 앉아 있는 시간이 많다 보니 요즘 몸이 자주 뻐근하다는 느낌을 받았어요. 특히 어깨와 목이 쉽게 뭉치고, 자세도 점점 무너지는 것 같아서 운동을 시작해야겠다는 생각이 들었습니다. 그런데 저는 무릎, 손목, 어깨가...

미라클 모닝에 대해 다들 들어보셨나요? 미라클 모닝 챌린지란 '일과가 시작되기 전, 운동이나 공부, 독서 등을 루틴으로 만들어 실천하는 것'을 말합니다. 지금 필라테스와 함께 미라클 모닝 필라테스를 시작해보세요! 참여 방법은 주 2일, 주 3일 중 선택 평일 오전 7,...

요즘 TV나 SNS를 보다 보면, 필라테스만큼이나 자주 보이는 운동이 있죠? 여배우들이 필수로 한다는 그 운동! 바로 자이로토닉 GYROTONIC®입니다. 바쁜 스케줄 속에서도 연예인들이 꾸준히 자이로토닉을 챙기는 이유는 무엇일까요? 단순히 근육을 키우는 것을 넘어, ...

노근본조합이지만 영양만점 고기야채찜과 다진고기볶음 처리완료! 우삼겹솥밥 저번에 왔을 때 우삼겹이 이전에 방문했을 때보다 너무 짜길래, 다 먹고 식당 나서면서 너무 짰다고 따로 말씀드린 적이 있는 곳. 그 후로 고민하다가 다시 와봤는데, 다행히 개선이 된 상태였다. 가지...

안녕하세요, 지금필라테스입니다. ✨ (Gyrotonic®) '리빌(Reveal)' 기구가 저희 센터에 정식 입고되었습니다! 이제 지금필라테스에서 필라테스는 물론, 연예인과 글로벌 운동선수들의 몸매·척추 관리 비결로 유명한 자이로토닉까지 함께 경험하실 수 있게 되었습니다...

*모두 내돈내산 수업입니다~_~ 웨딩 준비 하면서 가장 먼저 하길(돈쓰길) 추천하는 건 바로 필라테스에요. 몸이 변화하려면 시간이 많이 들기 때문이죠. 다른 건 대체로 돈으로 즉시 커버가 되지만 (피부, 윤곽관리, 체중감량 등..) 자세교정은 시간과 돈이 많이 필요한 ...

일대일 필라테스 진행 중이다. 힘들다. 뭘 했는지 기억도 안 나고 그저 힘들다. 몸이 워낙 뻣뻣해서 뭘 조금만 해도 미간을 찡그린다. 강사 분이 좀 보더니 안 되겠는지 일정 넉넉한 주말에 부른다. 지도에 따라 아랫배나 엉덩이, 허벅지 주변 근육을 자극한다. 지금 수업의...