유앤 필라테스 이수역점

안녕하세요! 활기찬 에너지 잔뜩 싣고 돌아온 친구 같은 블로거입니다. 요즘 들어 허리가 뻐근하고 목이 자꾸 앞으로 쭉 빠지는 느낌 때문에 신경 쓰이는 분들 많으시죠? 저도 얼마 전부터 컴퓨터 앞에 오래 앉아있다 보면 이젠 정말이지 누가 등에 돌덩이를 올려놓은 것 같은 ...

요즘 컴퓨터 앞에만 앉아 있으면 어깨가 뻐근하고 허리가 휘는 기분 아니에요? 저도 책상 작업하다가 자꾸 한쪽으로 몸이 기울어지는 걸 느껴서 걱정됐거든요. 출퇴근길 지하철에서 사람들 자세 봐도 대부분 고개가 앞으로 나와 있고, 골반이 틀어진 것 같아요. 이런 체형 불균형...

요즘처럼 재택근무가 많아지면서 책상 앞에만 붙어 있으니 어깨가 무겁고 목이 당기는 느낌, 정말 흔하죠. 저 어제 친구랑 통화하다가 그 얘기 나오더라고요, 다들 비슷한 불편함 호소하던데요. 특히 스마트폰을 자주 내려다보거나 자세가 무너질 때 더 심해지는 것 같아요. 그냥...

안녕하세요, 여러분! 요즘 날씨가 더워지니까 얇은 옷 입고 싶어도 배가 불룩 나와서 망설여지시죠? 저도 주변 친구들 얘기 들어보면, 바쁜 일상 속에 간식 챙겨 먹다 보니 체중이 슬금슬금 올라가고, 계단 한 층 오를 때마다 숨이 차오르는 게 제일 짜증 나더라고요. 게다가...

안녕하세요, 여러분! 컴퓨터 앞에만 앉아 있으면 허리가 뻐근하고 어깨가 무거워지는 기분, 저만 그런가요? 출퇴근길 지하철에서 핸드폰만 봐도 목이 앞으로 나가고, 집에 와서 소파에 기대 앉아 TV 보니 골반이 삐뚤어진 것 같아요. 이런 일상 속 불편함이 쌓이다 보니 체형...

야식 먹고 싶은 충동이 들 때마다 속으로 울상 짓지 않아요? 저녁 먹고 나서 TV 보면서 과자 한 봉지 통째로 사라지거나, 새벽에 배고픔에 못 이겨 라면 끓여 먹는 그 기분 알죠. 피곤한 하루 끝에 그런 습관이 쌓이다 보니 체중이 슬금슬금 오르고, 다음 날 거울 볼 때...

요즘처럼 바쁘게 사는 우리, 출퇴근하고 집안일 하다 보면 어느새 허리가 뻐근하고 어깨가 결리기 일쑤예요. 제가 주변 사람들한테 물어보니 다들 비슷한 불편함을 호소하더라고요. 앉아서 일하는 시간이 길어지면서 자세가 무너지고, 그게 쌓이다 보니 목 통증이나 요통으로 이어지...

다이어트 시작하고 나서 며칠 지나면 몸이 무거워지고, 일상에서 에너지가 바닥나는 기분 느껴보신 적 있나요? 저도 주변 지인들한테 자주 듣는 이야기예요. 아침에 일어나서 운동하려고 해도 팔 다리가 축 늘어지고, 집중력도 떨어져서 일에 지장이 생기더라고요. 특히 칼로리 줄...

다이어트 열심히 하다 보면 어느 순간 체중이 뚝 떨어지다가, 갑자기 정체되는 그 느낌 아시죠? 매일 저울 위에 오를 때마다 숫자가 안 변하니까 속이 부글부글하고, 동기부여가 싹 사라지기 일쑤예요. 저도 주변에서 이런 이야기 엄청 들었는데, 밥 양 줄이고 운동도 더 열심...

요즘 컴퓨터 앞에만 붙어 있으니 허리가 뻐근하고 어깨가 앞으로 말려들어 가는 게 느껴지시죠? 저도 책상 앞에서 일하다 보니 목이 앞으로 나와서 사진 찍을 때마다 '이게 나야?' 싶을 때가 많아요. 특히 장시간 앉아 있거나 핸드폰만 만지작거리다 보면 골반이 틀어지거나 다...