메이드수 필라테스&플라잉요가 남성역점

매년 신년만 되면 마음먹습니다. 올해는 꼭 운동을 꾸준히 해야지…! 하루에 한시간 러닝을 꼭 해야지…! 그러나 작심삼일, 매번 실패했습니다. 이런 인내심 없는 저에게 있어서 신년 운동을 열심히 하기 위해서 필요한 건 저의 운동 욕구를 끈임없이 자극해주실 수 있는 필라테...

안녕하세요! 오래 앉아 있는 시간이 많은 사무직이라 그런지 어깨랑 허리가 안으로 말리면서 불편함이 점점 심해지더라구요. 이대로는 안 되겠다 싶던 찰나 친구가 추천해 준 사당동필라테스 센터 메이드수! 고민 끝에 다니기 시작했는데 아직 얼마 되진 않았지만 벌써부터 너무 만...

사당 이수 필라테스 & 요가 사무직의 경우 오랜 시간 앉아있다보니 아차 싶어서 자세를 고쳐 앉는 분들 많으시죠~! 그러다 또 허리는 구부정, 어깨는 말리고 찌푸린 미간에 쑥 나와있는 고개까지.. 오랜 기간 지속되면 체형이 무너지기 시작하고 몸의 여기저기에서 통증 신호가...

이수 사당동 필라테스 & 요가 6월 21일은 UN이 공식 제정한 [세계 요가의 날] 입니다. 2015년부터 벌써 10년 이상 전세계가 요가의 웰니스 효과 인식 제고를 이어오고 있습니다 자료를 찾다보면 고대 인도 요가수행 관점에서는 요가를 종교적, 영적, 수행 등 무형의...

이수 사당 키즈플라잉요가 어릴 때 어떤 스포츠나 운동을 즐겨본 적 있으신가요? 어릴 때 태권도, 발레, 플라잉 요가, 축구, 수영 등 장르를 넘나들며 다양한 운동을 경험한 사람은 성인이 된 후 그 경험이 굉장한 이점으로 작용합니다 : ) 오늘은 메이드수의 대표 키즈클래...

메이드수 필라테스 & 플라잉요가 남성역점 7월 시간표 안내드립니다 7월 17일 금요일 제헌절 법정공휴일로 센터 휴관, 수업 진행되지 않습니다! 수요일 저녁 대강수업 안내 기존에 수요일 저녁 퍼블릭 수업 진행해주시던 김민정 강사님 개인 사정으로 7, 8, 9월 세달 간 ...

"플라잉요가 하고 왔더니 팔, 손아귀가 너무 아파요." "팔 힘이 없어서 못올라갈 것 같아요." 플라잉요가를 처음 접해보신 분들이 가장 많이 하시는 오해인데요-! 해먹을 꽉 쥐고 버티느라 팔이 아플 순 있지만, 플라잉요가는 '코어'와 '전신 후면 근육 (등, 엉덩이, ...

안녕하세요, 메이드수 스튜디오 남성역점 회원님들 그리고 이웃 여러분! 체형 교정이나 통증 케어를 위해 필라테스를 알아볼 때, "과연 내 몸을 믿고 맡길 수 있는 강사일까?" 하는 고민 있을 수 있죠~! 오늘은 메이드수 남성역점에서 기구필라테스 개인레슨을 진행해주실 김인...

안녕하세요. 체형교정 & 통증케어 전문 메이드수 필라테스입니다. 많은 현대인들이 장시간 좌식 생활과 스마트폰 사용으로 인해 자신도 모르는 사이 체형의 불균형을 겪고 있습니다. 특히 어깨가 앞으로 말리는 라운드 숄더, 목이 앞으로 빠지는 거북목, 그리고 골반을 앞으로 밀...

[남성역 필라테스/요가] 안녕하세요 여러분! 완연한 날씨 속에 몸도 마음도 새롭게 리프레시하고 싶어지는 요즘입니다. "다이어트도 해야 하고, 체형 교정도 필요한데... 필라테스를 할까, 요가를 할까?" 고민하시는 분들 있으시죠~? 혹은 필라테스와 요가가 도대체 어떻게 ...