에스제이필라테스

아무 운동이나 하지 않습니다. 체형분석 기반 6단계 운동 시스템 체형분석 기반 운동 프로그램 / 단계별로 진행하는 이유 운동을 열심히 하는데도 왜 통증은 반복될까요? 많은 경우 문제는 ‘운동을 안 해서’ 가 아니라 ‘순서 없이 진행해서’ 입니다. 그래서 저는 아무 운동...

안녕하세요. 체형분석운동전문가 김미정 강사입니다. 스트레칭을 하고, 마사지를 받고, 운동도 열심히 하는데 시간이 지나면 다시 아파집니다. 이 질문에서 저는 출발했습니다. 많은 분들이 통증의 원인을 근육의 문제라고 생각합니다. 그래서 풀고, 늘리고, 강화합니다. 하지만 ...

요즘 50~60대 회원님들 상담을 하다 보면 대부분 이렇게 말씀하세요. 저 일단 걷기 운동부터 하고 있어요. 근데 계속 아파요... 대부분의 사람들이 “운동은 일단 많이 하면 좋다" 라는 생각으로 일단 무조건 걷기를 선택하시는 분들이 많습니다. 물론 걷기 운동을 하게 ...

안녕하세요. 목동 14단지에 위치한 재활/목동 척추측만증 교정 전문 SJ 필라테스입니다. 최근 상담에서 척추측만증으로 불편함을 호소하시는 분이 부쩍 늘었습니다. 초등학교 4학년부터 성인 척추측만증 있으신 분들까지... 문의가 많습니다. 이야기를 들어보면 교정은 해야겠는...

안녕하세요. 오늘은 거북목, 라운드 숄더 방학에 문의가 많은 이유에 대해서 이야기 해보려 합니다. 방학이 되면 수업이 줄고 집에서 보내는 시간이 길어집니다. 그러면서 자연스럽게 늘어나는 것들이 있죠. 스마트폰 사용시간, 태블릿으로 누워서 보는 영상...

저희가 잘하는 체형교정 필라테스에 대해 직접 몸이 바뀐 회원님들 사진과 함께 이야기를 해보려 합니다. 골반이 틀어지면 허리 통증, 고관절 통증, 다리 변형, 어깨 비대칭까지 몸 전체에 영향을 미치기 때문에 "골반교정 잘하는 필라테스 가야겠다" 하고 SJ 필라테스에 방문...

안녕하세요. 목동 한자리에서 7년째 함께하고 있는 SJ필라테스 대표원장 박효은 입니다. 대표원장 박효은 자격사항 물리치료사 14년차 (2011년 국가자격증 취득) MPI 호주 모던 필라테스 (2016년 자격취득) NDT 중추신경계 발달치료 120시간 이수 (대한재활의학...

안녕하세요. 체형교정 전문 오목교 필라테스 SJ 필라테스입니다. SJ 필라테스에서는 한사람 한 사람에 맞춘 1:1 개인 레슨과, 친한 친구, 지인, 가족과 즐겁게 편안한 분위기에서 운동할 수 있는 2:1 듀엣 레슨을 진행하고 있습니다. 오목교 필라테스 이런 분들께 개인...

7년째 한자리에서 운영하면서 오목교 필라테스 센터가 생겼다가 사라지는 곳을 많이 봤습니다. 그런 곳을 볼 때마다 내 전문성을 필요한 사람들에게 잘 전달하자 라는 본질을 잊지 않고 달려오다 보니 벌써 8년 차를 앞두고 있네요. 오늘은 어떻게 이 자리를 지키며 많은 회원들...

[ SJ 필라테스 척추·체형교정 전문 ] 강사 황희원 선생님을 소개합니다 몸을 ‘정확하게’ 이해하고, 눈에 보이는 변화를 만드는 교정 전문 교정 전문 강사 황희원 입니다. 경력 & 전문 교육 - MPI 모던 필라테스 국제 강사 자격증 UNIT 1 과정 수료 - MPI ...