그레이스

건강한 몸의 시작! 그레이스요가원 매트필라테스 :) 안녕하세요 그레이스 요가원입니다~!! 벌써 목요일이에요 어제부터 날씨가 갑자기 더워지고 습도도 높은데요 이럴수록 우리 그레이스 회원님들 수분섭취!! 너무너무 중요한거 아시죠? 너무 차가운물보단 살짝 덜 차갑게 천천히 ...

안녕하세요, 그레이스 회원님들! 바쁜 일상 속에서 내 몸과 마음을 온전히 들여다보는 따뜻한 공간, 그레이스 요가원입니다:) 요즘 부쩍 날씨가 변하면서 몸이 찌푸둥하거나, 오랜 좌식 생활로 인해 어깨와 골반이 틀어진 느낌을 받지 않으시나요? 많은 분이 요가를 시작하고 싶...

안녕하세요 그레이스 회원님들~ 벌써 2026년 6월이에요!! 점점 날씨도 뜨거워지는 요즘이랍니다 여러분 그거 아세요? 골반이 틀어지면 우리 몸에 정말 안 좋다는 거 아시나요? 요즘 현대인들이 앉아서 일하는 시간이 많아져서 좋지 않은 자세로 있다가 많이 골반들이 틀어져 ...

안녕하세요! 그레이스 요가입니다:) 오늘 기분 좋은 금요일인데요~ 요즘 요가를 배우려고 문의도 많고 초보자분들이 점점 늘어나는 게 느껴지는 요즘입니다 그래서 준비했습니다!! 요가를 처음 접하시는 초보자분들을 위한 요가의 기본적인 자세 알려드릴게요! . . . . . 첫...

안녕하세요 그레이스 요가원입니다:) 한 주의 시작인 월요일이에요~ 주말 잘 보내셨나요? 월요일부터 저희 그레이스랑 건강하고 힘차게 한 주 시작해 봐요!! ㅎㅎ 오늘은 지난번에 알려드린 기본동작에 이어서 초보 분들을 위한 나머지 요가 기본동작 제2탄을 준비했어요!! 바로...

안녕하세요 그레이스 요가입니다. 오늘도 저희 블로그에 방문해 주셔서 감사합니다 ♥ 그레이스 회원님들 행복한 금요일이에요! 연휴가 막 시작되기도 하는 기분 좋은 날이에요~ 비도 그치고 날씨도 화창한 금요일! 오늘은 요가를 처음 만나시는 분들을 위해서 그레이스 요가원 프로...

안녕하세요! 기분좋은 금요일이 왔어요~ 오늘두 저희 그레이스요가블로그에 방문해주셔서 감사합니다:) 한 주의 마무리인 오늘 그레이스 프로그램 중 하나인 하타요가 알려드릴게요! 사전적 의미 hatha 해와 달 산스크리트어로 ha (☀️해_양의 에너지)를 tha (달_음의 ...

안녕하세요 그레이스 요가입니다. 오늘도 저희 블로그에 방문해 주셔서 감사합니다:) . . . 요즘 플라잉 요가에 대해 문의하시는 회원님들이 많으셔서 준비해 본 플라잉 요가의 주요 효과와 주의 사항 및 팁에 대해 알려드릴게요! 자 그럼 플라잉 요가 가 뭔지부터 알아야겠죠...

안녕하세요! 그레이스 요가입니다. 오늘도 저희 블로그에 방문해 주셔서 감사합니다:) 하루 종일 비가 내리는 수요일이에요~ 그레이스 회원분들 우산 다들 챙기셨죠? 비가 많이 와서 그동안 무더웠던 날씨도 잠시 쉬어가는 거 같아요 이럴 때 일 수록 감기 조심하셔야 해요~ 비...

안녕하세요 그레이스 요가입니다. 오늘도 저희 블로그에 방문해 주셔서 감사합니다:) 월요일 한 주가 시작됐어요! 오늘도 조금은 무덥지만 화창한 날씨가 계속되고 있어요! 우리 그레이스 회원님들 오전 잘 보내고 계시나요? 오늘은 폼롤러 운동법에 대해 알려드리려고 해요! 요가...