해맑은요가&필라테스 신목동점

안녕하세요! 해맑은요가 & 필라테스입니다. 어느덧 2025년이 저물고, 우리 아이들의 긴 겨울방학이 다가오고 있습니다. 방학은 아이들에게 휴식의 시간이기도 하지만, 부모님들께는 늘 이런 고민이 따르기 마련이죠. "추워서 밖에는 안 나가고 집에서 스마트폰만 봐요." "...

센터에 상담오신분들이 자주 하는 질문중에 요가가 더 좋은지 필라테스가 더 좋은지 문의를 합니다. 오늘은 어떤 운동이 나에게 맞는지 알아볼께요 내 몸과 마음에 더 잘 맞는 운동 찾기 요즘 운동을 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나는 바로 이것이죠. “요가를 ...

여름을 준비하는 5월, 나를 위한 선물 가정의 달 5월 요가 이벤트 안내 ✨ 이제 곧 본격적인 여름이 다가옵니다. 노출이 많아지는 계절, 건강한 몸과 균형 잡힌 자세를 만들기 위한 준비, 하고 계신가요? 5월은 ‘가정의 달’이기도 하지만, 나 자신에게도 정성과 사랑을 ...

다시, 봄. 내 몸에도 선물이 필요해요 긴 겨울이 지나고 드디어 따뜻한 봄이 다가왔어요. 꽃 피는 계절, 여러분의 몸과 마음에도 건강한 에너지를 불어넣어줄 시간이죠. 이번 봄, **[요가 봄맞이 이벤트]**로 지친 일상에 활력을 더해보세요♀️ ✔ 요가로 만드는 봄의 루...

봄은 모든 것이 새롭게 시작되는 계절입니다. 겨울 동안 웅크렸던 자연이 활짝 꽃을 피우듯, 우리의 몸과 마음도 새로운 활기를 찾을 때입니다. 더 밝고, 더 활기찬 나를 만나기 위한 여정, 바로 지금부터 시작해 보세요. 봄, 운동을 시작하기에 완벽한 시기 에너지 충전: ...

요즘은 "self-service”가 아닌 곳이 더 많을 정도로 일반적인 문화입니다. Self-awaerness를 한글로 자기 인식이라고 번역합니다. 자기 인식의 개념을 가지고 설명하려니 뭔가 좀 어색하고 잘 안 맞는 느낌이 들었습니다. 우리말의 ‘자기’라고 번역되는 ‘...

어린아이 시절에는 시간이 무척 빠르게 흐릅니다. 어른들의 이야기를 들으면 하루가 쏜살같이 흐른다고 이야기합니다. 무엇인가 집중하면 시간의 흐름을 느끼지 못합니다. 집중에서 깨어나면 외부의 시간이 많이 흘렀음을 그제야 알게 됩니다. 이렇게 우리 뇌의 시간에 대한 인식은 ...

© nixcreative, 출처 Unsplash 마음이 아프다! 마음이 슬프다! 마음이 어지럽다! 마음을 먹어라! 마음 가는 대로 해라! 마음이 서로 맞다! 마음이라는 개념을 사용하는 상황은 매우 다양합니다. © fuuj, 출처 Unsplash 우리는 마음을 잘 다스리...

어제 서점에서 역행자라는 책을 보고 크게 한방 먹었습니다. 내가 얼마나 광적인 생각에 사로잡혀 있었다는 것을 느끼게 하는 정보였습니다. 자청이라는 사람의 글의 첫 번째 항목이 자의식의 해체였습니다. 자의식의 다른 말이 자기 인식입니다. 이 책을 보면서 나를 돌아보니 그...

새해가 밝았습니다! 새해 결심 중에 건강과 웰빙에 대한 목표를 세운 분들이 많을 텐데요, 올해는 필라테스를 통해 그 목표를 실현해보는 건 어떨까요? 필라테스란? 필라테스는 조셉 필라테스에 의해 창안된 전신 운동 방식으로, 근육의 힘과 유연성, 그리고 체력을 향상시키는 ...