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더블에이 필라테스

카테고리 : 필라테스

주소

서울 양천구 오목로 225 5층

서울 양천구 신정동 902-14

5호선.목동역 1번 출구에서 89m

문의전화

0507-1314-2355

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블로그 리뷰(일부 카페글포함)

[목동 실버 필라테스] 12년 노하우로 증명하는 시니어 운동의 핵심: 왜 '속근육'인가?

안녕하세요, 더블에이 필라테스입니다. 나이가 들면서 근육이 줄어드는 '근감소증(Sarcopenia)'은 단순한 체력 저하가 아니라, 관절 통증과 낙상 사고의 직접적인 원인이 됩니다. 시니어 분들에게 운동은 이제 선택이 아닌 ‘생존을 위한 필수' 입니다. 왜 시니어에게 ...

[목동 키즈 필라테스] 아이의 미래를 결정하는 '바른 자세', 더블에이 필라테스 원장 직강

안녕하세요, 목동 학부모님들의 건강 파트너 더블에이 필라테스입니다. 책상 앞에 앉아 있는 시간이 길어질수록 우리 아이들의 척추는 점점 무너지고 있습니다. 아이의 성장을 방해하는 나쁜 습관, 지금 바로잡아주어야 합니다. 성장기 아이들에게 필라테스가 필수인 이유 1. 성장...

목동 필라테스 | 피트릭스 도입, 더 정밀해진 체형 분석의 시작

더블에이 필라테스에 체형 분석 시스템 피트릭스(Fittrix)가 입고되었습니다. 운동은 많이 하는 것보다, 현재 몸의 상태를 정확히 이해하고 시작하는 것이 더 중요합니다. 피트릭스는 자세 정렬, 좌우 밸런스, 체중 분포, 움직임의 패턴 등을 보다 객관적으로 확인할 수 ...