키움필라테스 목동점

"날씨가 너무 더워서 운동은 휴가 끝나고 다시 시작할게요." 여름이 되면 회원님들께 가장 자주 듣는 이야기 중 하나입니다. 무더운 날씨와 휴가 일정 때문에 잠시 쉬어가고 싶은 마음은 누구나 들죠. 하지만 몸은 생각보다 빠르게 변합니다. 단 몇 주만 운동을 쉬어도 근력과...

필라테스로 만드는 바른 자세 "자세를 바르게 해야지."라고 생각은 하지만 막상 일상생활에서는 쉽지 않습니다. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나 스마트폰을 보는 시간이 늘어나면서 어깨는 말리고 목은 앞으로 나오기 쉽죠. 사실 바른 자세는 단순히 보기 좋은 모습만을 의미하지 ...

안녕하세요 :) 키움필라테스입니다! 필라테스를 처음 시작하려고 하시는 분들이 가장 많이 하는 질문을 아시나요? "필라테스 하면 언제부터 효과가 나타나나요?" 사실 많은 분들이 체중 감량이나 눈에 보이는 몸매 변화를 먼저 기대하시는데요. 하지만 실제로는 생각보다 다른 변...

6월이 되면서 날씨는 점점 더워지고 있는데요. 신기하게도 이 시기가 되면 회원님들께서 가장 많이 하시는 말이 있습니다. "요즘 몸이 더 무거운 것 같아요." "어깨랑 목이 자꾸 뭉쳐요." "가만히 앉아만 있었는데 허리가 뻐근해요." 더운 날씨 때문이라고 생각하기 쉽지만...

필라테스를 시작하는 이유는 사람마다 다릅니다. 누군가는 다이어트를 위해, 누군가는 통증 완화를 위해, 또 누군가는 체형 교정을 위해 필라테스를 시작합니다. 하지만 흥미로운 점은 처음 시작한 이유와 상관없이 오랫동안 필라테스를 꾸준히 이어가는 분들에게는 몇 가지 공통점이...

허리가 아프면 허리 근육 문제라고 생각하고, 목이 뻐근하면 단순 피로 때문이라고 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 통증은 생각보다 훨씬 복합적인 원인으로 반복됩니다. 특히 병원 치료나 마사지로 잠시 좋아졌다가도 다시 같은 부위가 불편해지는 경험, 한 번쯤 있으셨을 겁니다...

운동을 시작하는 많은 분들이 이런 말을 합니다. “살을 빼고 싶어요.” 하지만 조금 더 자세히 이야기를 나눠보면, 단순히 체중 감량보다도 “몸매가 예뻐졌으면 좋겠어요”라는 고민이 훨씬 많습니다. 같은 몸무게라도 누군가는 훨씬 날씬해 보이고, 누군가는 운동을 해도 몸이 ...

목동에서 개인 필라테스 레슨으로 유명하고 전문적인 키움필라테스 목동점에 다녀왔어요 목동역 3번출구에서 걸어서 약 4분정도 걸려요 역세권이라서 더 좋아요 개인 필라테스 레슨 뿐만 아니라 5:1 소규모 그룹레슨도 진행한다고 해요 그룹필라테스 받기에도 목동필라테스 키움필라테...

“운동하려고 왔는데, 사실은 몸이 너무 아파서 시작했어요.” 실제로 많은 회원님들이 다이어트나 체형교정보다 먼저 이야기하는 건 바로 ‘통증’입니다. 특히 오래 앉아 일하는 직장인, 육아로 몸이 지친 여성분들, 운동 부족으로 자세가 무너진 분들은 특정 부위에 반복적인 불...

운동을 해야겠다는 생각은 들지만, 막상 어떤 운동이 나에게 맞는지 몰라서 계속 미루고 계신 분들 많으시죠. 헬스, 요가, 필라테스 다양한 선택지 앞에서 고민하다 보면 결국 아무것도 시작하지 못하는 경우도 많습니다. 그런데 사실 내 몸 상태에 따라 어떤 운동이 필요한지는...