순수요가

안녕하세요^^ #방화동필라테스 #방화동플라이요가 #방화동요가 순수요가입니다^^ 오늘은 초보자도 플라잉요가가 가능한지에 대해서 알려드릴게요^^! 플라잉요가 처음인 나도 가능할까? 처음 플라잉요가를 보시면 이런생각이 많이들죠~ " 거꾸로 매달리는데 내가 할 수 있을까?!"...

안녕하세요^^ 방화동요가 순수요가 입니다^^ 오늘은 왜 ! 플라잉요가를 계속하게 되는지 알려드리고자 블로그를 합니다^^! 나는 왜 플라잉요가를 계속하지?! 운동은 늘 해야하는 것! 이라고 생각하는 분들이 많으시죠~ 몸을 위해 살을빼기 위해 ~ 혹은 누군가를 보여주기위해...

1. 오직 ‘나만을 위한 수업’ 그룹 수업에서는 따라가기 바빴다면 1:1 PT는 내 몸에 맞춰 흐름이 만들어져요. ✔ 내 체형 ✔ 내 통증 ✔ 내 컨디션 그날의 몸 상태에 따라 수업이 달라지기 때문에 운동이 아니라 ‘맞춤 관리’에 가까운 느낌이에요. ⸻ 2. 작은 변화...

안녕하세요^^ 순수요가입니다^^! #방화역필라테스 #방화동요가 #순수요가 오늘은 기구필라테스가 재활로 느껴지는 이유! 알려드릴게요^^~ 기구필라테스! 재활처럼 느껴지는 이유! 관절중심 움직임 근육보다 신경을 먼저 깨우는 운동 통증이 있는 분들도 가능한 범위내에서 시작 ...

#방화동필라테스#방화역필라테스#필라테스개인레슨#순수요가#방화동필라#강서구필라테스#필라테스자격증#피티전문 ❤️재활·통증 관리에 강점 •무릎, 허리, 어깨 통증 있는 분도 가능 •수술 후, 만성 통증 회원님에게 ✔ 안전 ✔ 단계적 ✔ 회복 중심 운동 ⸻ 많은분들이 재활운동...

리포머 필라테스의 장점 1️⃣ 정확한 정렬과 안전한 움직임 •스프링 저항이 몸의 정렬을 자연스럽게 유도 •잘못된 움직임을 바로 느낄 수 있어 부상 위험 ↓ •관절에 무리 없이 안정적인 운동 가능 → 초보자, 재활, 중장년층에게 특히 좋아요 #기구필라테스자격증#순수요가#...

안녕하세요^^ 방화동요가 #방화동필라테스 #개인레슨 #1:1피티 #일대일피티 순수요가입니다^^ 오늘은 필라테스 강사가 말하는 ‘몸이 가벼워지는 진짜 이유’ 에대해서 알려드리도록 하겠습니다^^! 필라테스 강사가 말하는 ‘몸이 가벼워지는 진짜 이유’ 사람들은 종종 말하죠....

안녕하세요^^ #방화동필라테스 #방화동요가 #개화산역필라테스 순수요가입니다^^ 오늘은 가을 이후 체형 변화, 왜 골반이 틀어질까? 에 대해서 알아보도록 하겠습니다^^ 날씨가 서서히 추워지면 몸이 자연스럽게 웅크러지고, 보온을 위해 근육이 수축하는 시간이 길어집니다. ...

안녕하세요^^ 방화동요가 #방화동플라잉요가 #강서구플라잉요가자격증 #방화역플라잉요가 순수요가 입니다^^ 오늘은 가을에 플라잉요가를 하면 좋은 이유에 대해서 알려드릴게요^^! 가을에 플라잉요가를 하면 좋은 이유 가을은 몸이 서서히 굳기 시작하는 계절이에요. 기온이 내려...

안녕하세요^^ 방화동필라테스 #개화산역필라테스 #방화역필라테스 #방화동순수요가 입니다^^ 오늘은 시니어 필라테스에 대해서 알려드릴게요^^! 척추측만과 골반기울기는 일상에서 일어나는 바르지 못한 자세들과 힘의 불균형으로 이루어지게 되는데요~! 척추측만교정 어떻게 하면 좋...