당신의요가

현대인들의 가장 큰 고민 중 하나는 바로 허리통증과 목, 어깨 통증입니다. 하루 종일 앉아서 일하는 직장인, 공부하는 학생, 육아로 몸을 많이 사용하는 부모님들까지 바르지 않은 자세가 반복되면서 몸의 균형이 무너지기 시작합니다. 서울 강서구에서 7년째 운영 중인 당신의...

요가는 참 좋은 운동이지만, 개인적 견해로는 어떤 선생님께 배우느냐에 따라 편차가 큰 운동인 것 같더라구요. 전에 체육센터에서 운좋게 좋은 쌤을 만나면서 2~3년 요가를 했지만, 해당 시간 선생님이 바뀌면서 저와 맞지 않아 바로 그만뒀던 적이 있답니다. 유튜브에서 나와...

운동을 시작하면 몸이 건강해질 것이라고 생각하지만, 오히려 허리나 목, 어깨 통증을 호소하는 분들이 적지 않습니다. "운동을 하는데 왜 허리가 더 아프지?" 실제로 상담을 오시는 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나입니다. 운동을 많이 하는 것보다 중요한 것은 내 몸에...

"목이 너무 뻐근해요." "허리가 항상 아파요." "어깨가 돌덩이처럼 굳어 있어요." 당신도 이런 이야기를 자주 하시나요? 컴퓨터 앞에서 하루 종일 앉아 일하고, 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 현대인들은 다양한 통증을 당연한 일상처럼 받아들이고 있습니다. 하지만 통증은...

안녕하세요~~ 오늘은 신방화역~ 마곡에 있는 요가원! 당신의 요가를 다녀왔습니다. 운동을 제대로 안 간지n년.. 스스로 운동에 대한 부채감을 느끼며.. 근데 헬스장은 또 너무 가기 싫더라구요ㅋㅋㅋ 고민하던차에 좋은 기회로 요가를 등록해보았습니다. 당신의요가 서울 강서...

안녕하세요. 서울 강서구 마곡에 위치한 당신의 요가입니다. 운동을 시작하려고 할 때 가장 중요한 것은 단순히 많이 움직이는 것이 아니라 내 몸 상태에 맞는 운동을 선택하는 것입니다. 같은 동작을 하더라도 사람마다 체형과 근육의 사용 패턴이 다르기 때문에 운동 효과 또한...

안녕하세요. 서울 강서구 당신의 요가 입니다. 현대인들의 가장 큰 고민 중 하나는 바로 체형 불균형입니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하거나 스마트폰을 보는 시간이 늘어나면서 목은 앞으로 나오고 어깨는 말리며 등이 굽어지는 경우가 많습니다. 그래서 최근 마곡요가를 ...

안녕하세요, 몰리에요! 이번에는 제가 직접 다녀온 마곡 요가 방화동 필라테스 당신의 요가 그룹수업 후기를 공유해보려고 해요. 저는 평소에 요가를 좋아하지만 체계적으로 배운 적은 없었는데, 이번에 하타요가 그룹수업을 들으면서 정말 새로운 경험을 할 수 있었답니다. 또 ...

현대인들은 오랜 시간 앉아 있는 생활습관과 부족한 움직임으로 인해 다양한 신체 불균형을 경험합니다. 과 어깨 통증, 허리 통증, 부종, 만성 피로 등은 이제 많은 분들의 일상이 되었습니다. 이러한 문제를 개선하기 위해 많은 분들이 마곡요가를 찾고 계십니다. 서울 강서구...

#당신의요가 #요가자격증 #마곡나루요가 #방화동요가 #협찬 요즘 몸이 너무 안 좋아서 예전의 유연한 몸을 되찾기 위해 요가원을 다녀보기로 결심! 신방화역에서 도보 4분 거리에 위치한 당신의 요가는 단순한 요가 스튜디오가 아니라 마곡나루 요가 요가자격증 과정까지 운영하는...