리얼 필라테스

안녕하세요 헬라테스 우장산 본샘 입니다☺️ 필라테스 강사도 운동을 배우며 끌어주는 사람이 때론 필요합니다. 저도 사람인지라 작년 이맘때쯤 헬스장을 6개월 끊었지만 수업이다 운영이다 상담 잡히고 이러면 정말 짬짬짬을 내지 않는 이상 꾸준한 운동 + 고강도 운동을 끌어내기...

가양 리얼필라테스 & 자이로토닉 스튜디오 입니다 연말에는 정신이 없어서 레슨일지 포스팅을 하지 못했었네요 ㅠㅠ 생각난김에 급하게 하는 포스팅입니다 맨즈 필라테스 !!! 이 포즈 너무 죄인아니냐고 하셨었는데 ㅎㅎ 제가 보기에는 척추 모양이 너무 잘 나와서 포스팅에 올렸습...

리얼 필라테스 & 자이로토닉 입니다 :) 장마가 시작되었습니다 ㅠ,ㅠ 주말부터 계속 비가와서 왠지 모르게 몸도 쳐지는 기분이네요 ㅎㅎ 실내에서 비를 보는건 좋지만 비오는날 밖에 나가야하는 건 정말 힘든거 같습니다 ㅠ,ㅠ 비가 오는 이런 날에도 오전 부터 열심히 운동하러...

안녕하세요 :) 강서구 가양에 위치한 리얼필라테스 & 자이로토닉 스튜디오 입니다 벌써 10월을 마무리 할 때가 되었네요 ㅠㅠ 오늘부터는 정말 겨울이라는게 실감되는 날씨입니다 10월 마지막은 리얼필라테스의 멋진 회원님들 레슨일지로 마무리 하려고 합니다 9월부터 신규로 시...

안녕하세요 리얼필라테스입니다. 오늘의 포스팅 주제는 임신, 출산과 관련된 필라테스 궁금증에 대한 것들이에요. 부부회원님들이 적지않은 저희 스튜디오에 많이 들어오는 질문 중 하나이지요. 공통적으로 물어보시는건 "임신 중에 필라테스를 할 수 있을까요? 혹은 도움이 될까요?...

#리얼필라테스 #가양역필라테스 #가양필라테스 #강서구필라테스 #강서구자이로토닉 #강서구필라테스 오랜만에 예지쌤의 6-7월 레슨일지 입니다 체력이 너무 떨어진거 같아 시작한 클래식 필라테스 워낙 마르고 작은 회원님이라 조금씩 난이도를 높여서 레슨을 진행 하고 있습니다 2...

안녕하세요 가양역 리얼 필라테스 & 자이로토닉 ® 스튜디오 입니다 :) 오랜만에 리얼 회원님들의 멋진 모습 포스팅 입니다 무더위에도 주3일 꼬박꼬박 나오시는 회원님, 멀리서도 찾아와주시는 회원님, 일부러 이사도 스튜디오 근처에 했다고 하시는 회원님 ㅎㅎ 다들 너무 감사...

오늘은 자이로토닉에서 하는 정렬에 대해서 이야기 해볼까 합니다 :) 몸의 정렬로 검색 했을때 나오는 대표적인 자료들 입니다 사람은 모두가 같은 척추모양을 갖고 있지 않습니다 누군가는 선천적으로 척추의 커브가 심한경우도 있고 또 누군가는 척추의 커프가 플랫한 경우도 있습...

#가양필라테스 #강서구필라테스 #마곡필라테스 #임산부운동 #가양역필라테스 #필라테스개인레슨 #자이로토닉 #강서구자이로토닉 안녕하세요 오랜만에 소식을 전하는 리얼필라테스 입니다:) 그동안 센터 부분 리모델링도 있었고, 여러가지 교육과 수업 때문에 블로그에 소홀 했네요 ㅠ...

오랜만에 자이로토닉® 레슨 일지 입니다 :) 자이로토닉 ® 수업중 가장 많은 비중을 차지하는 산후 운동 입니다 아기를 낳으며 약해진 어깨, 허리 , 골반등을 원상 복귀 시켜주는데 많은 도움을 준답니다 육아로 지친 몸에 활력이 생기도록 만들어 주기도 하죠 :) 오늘로 3...