오세르필라테스

요즘 마른 체형이 몸매기준이 되는 추세인데요, 체중이 적게 나가면 나갈 수록 자신의 뼈라인이 도드라지기 마련입니다. 그중에서도 유독 거울을 볼 때마다 스트레스를 받으신다는 단골 주제가 있어요. 바로 '휜 다리'입니다. 많은 회원님께서 남모를 체형 고민으로 저희 센터를 ...

안녕하세요, 오세르 필라테스 입니다. :) 체형 교정이나 다이어트를 목적으로 필라테스 상담을 하다 보면 열 분 중 여덟 분은 이렇게 말씀하세요. "유튜브 보고 스쿼트나 플랭크를 따라 해봤는데, 배에 힘은 안 들어가고 허리랑 무릎만 아파요." "출산하고 나서 아랫배가 도...

오세르필라테스 마곡재활전문 마곡역필라테스 아침에 눈을 뜨고 침대 밑으로 첫발을 디딜 때, 발바닥을 송곳으로 찌르는 듯한 날카로운 통증. 겪어보지 않은 사람은 절대 모르는 고통입니다. 인터넷에 족저근막염을 검색하면 나오는 단기적인 해결방안으로 "스트레칭해라, 푹 쉬어라,...

오세르필라테스 클래식필라테스 필라테스후기 안녕하세요. 운동을 시작하려는 많은 이들이 정렬의 무너짐으로 인한 통증을 겪습니다. 그중에서도 가장 빈번하게 호소하는 부위가 바로 ‘손목(Wrist)’입니다. "네 발 기기(All fours) 자세만 하면 손목이 시큰거려서 버틸...

마곡필라테스 라운드숄더 통증개선 체형교정전문 현대인들의 고질병인 라운드 숄더 고민이신가요? '라운드 숄더(Round Shoulder)'는 단순히 미관상의 문제를 넘어, 목 디스크, 회전근개 부상, 그리고 만성 편두통을 유발하는 상지 교차 증후군(Upper Crossed...

부모님의 건강한 걸음걸이를 되찾아드리는 시니어 체형 교정 전문, 오세르 필라테스입니다. 유독 날씨가 덥고 습한 여름철이 되면, 부모님께서 이런 말씀 자주해주시거나 본인이라면 조금만 걸어도 허리가 끊어질 것 같고 다리가 잘 붓는 느낌이거나 무겁지 않으신가요? 날이 더우니...

안녕하세요-! 오세르필라테스입니다 :) 오늘은 목디스크 케어 선아님의 이야기를 나누어봅니다 . 선아님은 어린 시절부터 치어리딩, 농구, 배구 등 다양한 스포츠를 경험하셨습니다. 탄탄한 근력과 뛰어난 유연성은 큰 강점이었지만, 치어리딩 과정에서 두 차례의 목디스크를 경험...

오세르필라테스 X 마일드앤 | Powerhouse Vol.1 오세르필라테스 서태리원장 워크샵 '척추의 3버튼' 개념을 통한 클래식 필라테스 체험 워크샵 대상 : 모던 강사진 , 강사 준비생 그동안 많은 강사님들께서 문의해 주시고 기다려주셨던 클래식 필라테스 워크샵을 드...

안녕하세요 오세르 필라테스의 김아연 강사님을 소개합니다~!! 필라테스는 단순히 몸을 움직이는 운동에 집중하는 것이 아닌 자신의 몸을 이해하고, 건강한 움직임을 회복하며, 더 나은 일상을 살아갈 수 있도록 돕고있습니다. 오세르필라테스의 김아연 강사는 오랜 시간 발레와 무...

마곡필라테스 오세르필라테스 키즈필라테스 성장기 자녀를 둔 부모님이라면, 누구나 내 아이의 키 성장에 관심을 갖게 됩니다. . 하지만 성장의 본질은 단순히 신장이 증가하는 것에만 있지 않습니다. 성장기에는 뼈와 근육, 신경계가 함께 발달하며 몸의 정렬과 움직임 패턴이 형...