원필라테스 발산점

병원에선 운동하라고 하시는데 정작 어떤 운동을 해야 하는지는 알려주지 않더라고요 많은 분들이 목, 어깨, 허리, 자세 불균형, 근력 저하처럼 어딘가 불편함이 있어 병원을 찾으면 "운동을 좀 해보세요" 라는 말은 자주 듣게 돼죠 그런데 막상 무엇을 어떻게 해야 할지 혼자...

안녕하세요, 여러분! 평소에 컴퓨터 앞에 붙어 있거나 책상에서 하루 종일 일하다 보면, 어느새 허리가 뻐근하고 어깨가 뭉치고 그러죠? 저도 요즘 들어서 출퇴근길 지하철에서 핸드폰만 봐도 목이 뻣뻣해지는 게 느껴지더라고요. 특히 발산역필라테스 쪽으로 출근하는 분들 많으실...

강서구 필라테스 센터 원에 찾아오신 회원님들과 이야기를 나누다 보면 정말 자주 듣는 한 문장이 있어요 병원도 다녀봤고, 검사도 받아봤어요 허리, 어깨, 골반이 불편해서 의료기관을 찾으셨다가 "큰 이상은 없다" 는 말을 듣고 돌아오신 분들이 생각보다 정말 많아요 오늘은 ...

안녕하세요. 원필라테스 발산점입니다. 운동을 시작하고 싶지만 혼자 등록하기 망설여지셨던 분들, 또는 함께 운동할 친구나 가족이 있으신 분들을 위해 특별한 6월 지인소개 이벤트를 준비했습니다! 필라테스는 자세 교정, 체형 관리, 코어 강화, 유연성 향상에 도움을 줄 수 ...

부모님이 이런 말씀을 꺼내기 시작하면 자녀 입장에서는 마음이 무거워지죠 허리가 자꾸 시큰하네 무릎이 예전 같지 않아 운동은 좀 해야 할 것 같은데 뭘 해야 할지 모르겠다 그런데 자녀 입장에서 더 걱정되는 건 운동 자체가 아니라 "잘못 운동해서 더 아파지지는 않을까" 하...

원플라네스 발산 완전 럭키 이벤트! 6개월 등록하면 6개월 추가 혜택 운동을 시작하려고 마음먹었지만 비용이나 기간 때문에 망설이고 계신가요? 그렇다면 지금 원플라네스 발산점에서 진행하는 특별 프로모션에 주목해 주세요 이번 이벤트는 회원들에게 더욱 합리적인 가격으로 운동...

혹시 필라테스를 오래 해오신 분들 중에 이런 생각해보신 적 있으신가요? 운동은 분명 하고 있는데 내 몸은 왜 계속 찌뿌둥할까? 한두 군데 센터를 거쳐보셨거나 필라테스를 몇 년씩 이어오신 분들일수록 누가 가르치는지 어떤 기준으로 수업이 흘러가는지를 점점 더 중요하게 보기...

본 포스팅은 소정의 원고료를 지급받아 솔직하게 작성되었습니다. 몸은 거짓말을 하지 않는다. 정직한 노력만이 변화를 가져온다. 매일 아침 거울 속 나를 보며 같은 고민을 반복하셨나요? "나는 왜 이렇게 힘들까?" "내 몸은 왜 이럴까?" 저 또한 그랬어요. 무작정 운동만...

몸이 어딘가 불편해서 강서구 필라테스 센터 원에 찾아오시는 분들과 상담을 하다 보면 의료 기관에서 이런저런 검사를 받아봐도 특별히 이상은 없으세요 라는 말만 듣고 돌아왔다고 하시는 경우가 정말 많아요 그런데 막상 일상으로 돌아오면 목은 늘 굳어 있는 느낌이고 허리는 하...

이런 경험, 반복되고 있지 않으신가요? 분명 자세를 의식하고 있는데 어느 순간 다시 예전으로 돌아와 있어요 목은 앞으로 쭉 나와 있고 어깨는 서서히 안쪽으로 말려 들어가고 허리는 아무것도 안 했는데 묵직하게 뻐근하죠 스트레칭도 해봤어요 유튜브 운동 영상도 따라 해봤어요...