다시 온 필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
“변화를 만드는 것은 올바른 움직임입니다.” 이번 사례는 수많은 근골격계 문제의 개선과 변화를 만들어온 Movement by SU_ 강현경 강사님 진행했습니다. 안녕하세요 다시:온(溫) 필라테스입니다. 오늘 소개해드릴 Before & After 사례는 오십견 입니...
다시온필라테스 내돈내산 6개월 후기 도봉구 쌍문 필라테스 1:1 추천 안녕하세요 해삐꼬북입니다 (ﾉ´ヮ`)ﾉ*･ﾟ 장시간 앉아서 업무보는 여성분들은 이해되실거에요 평소 허리가 자주 뻐근해서 필라테스가 허리에 좋다길래 간간이 다니는데요 항상 한달정도 하다가 관둔거같아요 ...
안녕하세요 다시:온(溫) 필라테스입니다. 오늘 소개해드릴 Before & After 사례는 굽은 등 + 전방경사(오리궁둥이 체형) 입니다. 회원님이 찾아오신 이유 이 회원님은 ✔ 평소 목·어깨 통증이 심했고 ✔ 특히 목을 뒤로 넘길 때 날카로운 통증이 있으셨습니다...
양쪽 오십견 증상 " 양쪽 어깨 오십견 증상 " 그런데 왜 한쪽 교정으로 반대쪽까지 좋아졌을까요? 이번 회원님은 ✔ 왼쪽 · 오른쪽 모두 오십견 증상이 있었고 ✔ 특히 오른쪽 어깨가 vas 7~8점 정도의 통증이였습니다. 보통 이런 경우 “양쪽 다 아프니까 양쪽을 다 ...
저번 체험수업이후, 10회권을 등록했다 그리고 좀 늦었지만, 이제서야 작성하는 1회차 수업후기 하루 전에 선생님이 수업일정을 알려주신다!! 첫날수업 전 남편에게 오늘은 필라테스를 가는 날이니 아이를 꼭 봐줘야한다고 신신당부를 했다 남편이 쉬는날은 시아버님께서 아이를 ...
매일 아침 일어나서 체중계를 잰다 아직도 62키로 한 300그램 정도 처음시작보다 빠지긴 했지만 이 정도는 배변활동만 잘해도 없어지는 부분이다 전신스트레칭과 자전거타기도 매일 챌린지를 하고 있지만 아이가 컨디션이 안좋거나 내가 컨디션이 좋지 않을때는 어쩔 수 없이 아무...
산후 관리를 시작한지 이제 3주차에 들어간다 포기하지 않을 정도의 강도의 유산소 10분만 걸어도 힘들었던 저질체력 극복기 8월 30일, 9월2,3,5일은 아이와 함께 유아차를 타고 산책을 나갔다 왔다 그리고 9월4일,9월7일은 40분씩 자전거를 타고 9월1일,9월8일은...
오늘로 산후 115일째 되었다 점점 어깨 위로 돌덩이가 앉은것 같은 느낌과 더 이상 빠지지 않고 올라가기 시작하는 체중을 보며 불안해지기 시작했다 출산직전 74키로까지 올라간 몸무게 이전에도 한창 열심히 관리했지만, 장거리 출퇴근 이슈로 57키로까지 살이 찐 상태로 임...
다시 온 : 溫 필라테스 1:1 수업 후기✨ 운동이 필요하다고 느낄 때, 몸은 아는 사람이 지도해야 한다 물리치료사 10년 경력 有 안녕하세요-!! 여행 다녀온 글들도 아직 남기지 못하고 있는데,, 최근에 체험하고 온 필라테스 수업을 포스팅 해보려고 해요!!! 그룹 필...