아뜰리에,클래식필라테스

필라테스를 지도하며 매년 두세 분 정도의 산모님들과 함께해 왔습니다. 그런데 올해는 유독 산모님들과의 인연이 많았습니다 함께 운동하셨던 세 분은 이미 건강하게 출산하셨고, 현재도 네 분의 산모님과 수업을 진행하고 있습니다. 25주, 28주, 33주. 주수도 모두 다르고...

이미 가지고 있는데 그게 아직 드러나지 않은 상태라는 느낌 그래서 무언가를 고치고 만들어드려야겠다는 생각보다 이걸 어떻게 꺼내드릴 수 있을까, 어떻게 수업 안에서 발현되게 도와드릴 수 있을까를 더 많이 보게 됩니다. 처음에는 발을 어디에 두는지도 어색하고 힘과 연결이 ...

리포머 오더를 타며 이상한(?) 경험을 했습니다. 늘 하던 순서였는데 갑자기 몇 가지 동작이 너무 자연스럽게 이어졌습니다. 힘을 더 쓰지 않았는데 안정되고, 애써 맞추려 하지 않아도 몸이 이미 다음 위치를 찾아가 있었습니다. “왜 갑자기 되지?” 조금 낯설 정도로 편안...

운동을 사랑하고, 남을 돕는 것을 사랑하며, 필라테스에 매료되었다면 누구나 이것을 가르치는 일로 생계를 유지할 수 있다는 것을 보여주었다. ― 『우리 안의 사자』, p.184 나의 은인 우리 선생님 Joo Hyewon Apprentice of Contrology® Gr...

매해 임산부 회원님들을 만나지만, 올해는 세 분과 함께 수업을 이어가고 있습니다.(중기2분, 이제 곧 출산) 임신이라는 시기는 몸의 무게중심이 바뀌고, 혈액순환이 원활하지 않아 환도통, 발 저림, 종아리 저림 같은 증상이 자주 동반됩니다. 그래서 수업에서는 적절한 근력...

⸻ 내 몸 연습실 – 셀프 연습 시스템 안내 클래식 필라테스의 진짜 변화는 수업이 끝난 그 이후, ‘혼자 움직이는 시간’에서 시작됩니다. ‘내 몸 연습실’은 아뜰리에회원님들을 대상으로 운영되는 수업에서 배운 내용을 몸에 새기고, 나만의 감각으로 정돈하는 셀프 연습 시스...

필라테스는 ‘누군가가 옆에서 계속 가르쳐줘야만 하는 운동’이 아니라, 내 몸을 내가 책임지고, 스스로 움직이며 평생 함께할 수 있는 운동입니다 안녕하세요, 혜원샘입니다:) 먼저, 많은 스튜디오, 많은 강사 중 저와 함께 필라테스 운동하는 시간을 함께해주시는 회원님들께 ...

안녕하세요 회원님들:) 매트 위에서의 작은 루틴 만들기 프로젝트로! 저희 아뜰리에에서는 2025년 7월~9월 3분기, 매달,마지막 주 수요일 밤 21:50 절묘하게 적절한(?)시간대에 회원님들과 함께하는 'Online' 클래식 매트 오더, 정기 수업의 날로 운영 할 예...

움직임을 안내한다는 것 햇빛을 많이 받은 나무는 빠르게 자라고, 그늘에서 자란 나무는 천천히 가지를 뻗는다. 같은 땅에서 시작되었지만, 같은 방식으로 자라지는 않는다. 아이들은 몸을 움직이며 세상을 배운다. 손으로 만지고, 굴러보고, 균형을 잃어보면서 자신의 몸이 어디...

아뜰리에클래식필라테스 수업 예약 방식 안내드립니다 안녕하세요, 아뜰리에클래식필라테스입니다. 항상 저희 스튜디오를 믿고 찾아주시는 회원님들께 감사드리며, 보다 편안하고 유연하게 수업에 참여하실 수 있도록 현재 스튜디오는 ☑️고정 예약제 ☑️4주 단위 유동 자율 예약제(회...