이엔비케어필라테스

안녕하세요 고려대스포츠의학 석사, 물리치료사출신 체형설계자 히쌤입니다☺️ 평발 운동, 발 아치 운동 열심히 하고 있는데도 효과가 없었던 경험 있으신가요? 특히 ✔️ 발 아치 무너짐 ✔️ 발 통증 ✔️ 오래 서 있으면 종아리 피로 이런 증상 있는 분들은 운동을 해도 잘 ...

애를 낳았는데 왜 배는 아직도 임산부같죠? 임산부 / 출산후 안녕하세요. 고려대학교 스포츠의학석사, 물리치료사 필라테스 강사 이엔비케어 히쌤 입니다. 산전산후 전문으로 11년차, 2000명 이상의 산모님들과 함께 했고 저역시 3번의 임신 출산을 직접 경험하며 (자연주...

안녕하세요!^^ 산전산후 여성운동전문가 히쌤 이희진입니다. “출산 후에 몸이 아픈건 당연한 줄 알았어요.” 많은 노바님들께 들었던 이야기예요. 저도 첫째 출산 후에는 몸이 아픈게 당연한 줄 알았죠. “환도선다” 라는 말 들어보셨나요? 임신, 출산을 하면서 겪게 된 제일...

임신하고 출산하면서 여자들이 잃는 2가지 이름과 건강이더라구요. 내 건강과 안위보다는 아이를 더 먼저 케어해야하기에 체력안배의 우선순위에서 엄마의 건강관리는 자꾸만 밀려나요. 아이를 키우면서 만나는 사회적관계속에서 내 이름으로 불리기 보단 누구누구의 엄마로 불려지는 일...

이희진 프로포즈 핏 NOVA LIFE ‘프로포즈’란 결혼을 하기에 앞서 연인에게 결혼을 청하는 말이나 행동인데요. 프로포즈는 평생을 함께할 둘만의 추억이자 부부의 연의 시작이라고도 할 수 있죠. 산전산후에 대한 잘못된 고정관념들로 그동안 출산준비는 아기에게 초점이 맞춰...

출산 후 아내가 건강회복이 잘 안되면, ✔️ 통증과 변한 몸으로 자존감이 낮아집니다. ✔️ 우울감과 짜증이 늘어납니다. ✔️ 평생 산후 후유증으로 불편감을 안고 살아갑니다. 출산 후 안전한 방법으로 회복운동을 시작하면, ✔️ 통증 없이 몸을 회복할 수 있고, ✔️ 건강...

안녕하세요~^^ 산전산후, 노바라이프를 실현시켜드리는 노바코치 이희진입니다. 드디어, 우리 아기가 생겼어요!!! 세상 무엇보다 소중한 그대에게 보내는 두번째 프로포즈 선물 "이희진 프로포즈 핏" 그런데... -출산할때까지 아픈건 참아야할것같아요. -임산부운동은 언제부터...

노바님들, 안녕하세요. 노바라이프의 리더 산전산후 전문가 이희진입니다. 제가 출산한지 N년이 지났는데... 산전산후관리를 잘못했어서 그런지 체형도 돌아오지않고, 여기저기가 아파요 임신/출산후 운동에 관한 잘못된 고정관념으로 여성건강의 중요한 시기를 놓치는 엄마들. 엄마...

안녕하세요. 에너제틱하고 아름다운 건강한 노바라이프를 만들어드리는 노바코치 이희진 입니다. 제가 임산부를 위한 #이희진프로포즈핏 프로그램을 만들기까지. 어떤 마음으로 만들어왔는지 저의 이야기를 해보려고 합니다. 결혼하고 반지하 작은집에서 신혼을 꾸려가던 저에게 첫째 임...

안녕하세요^^ 산전산후 재활전문 이엔비케어 히쌤입니다. 저는 아이 셋을 모유수유했어요. 1.첫째는 혼합으로 모유수유 10개월정도 2.둘째는 분유거부도 있었어서 이유식전까지 거의 완모> 혼합 3.셋째는 산후3주에 일복귀해서 혼합으로 했어요. 지금(현재15개월)도 모유수유...