모던필라테스 장위점

안녕하세요. 모던필라테스 장위입니다. 여름이 되면 더운 날씨, 휴가 일정, 피로감 때문에 평소 잘 이어오던 운동 루틴이 쉽게 흐트러지기 쉽습니다. “오늘은 너무 덥다”, “이번 주는 바쁘니까 다음 주부터 해야지” 하는 마음이 반복되다 보면, 어느새 몸은 다시 무거워지고...

임신 기간 동안 엄마의 몸은 정말 많은 변화를 겪습니다. 배가 커지고, 골반이 열리고, 호르몬이 변하고, 잠자는 자세부터 걷는 방식까지 달라지죠. 그리고 출산이라는 큰 과정을 지나고 나면 많은 분들이 이렇게 생각합니다. 이제 아기 낳았으니까 괜찮아지겠지 조금만 지나면 ...

오늘은 장위동에 있는 모던필라테스 1:1 수업 후기를 남겨보려고 한다. 나는 월계동에 살고 있는데, 막상 우리 동네엔 진짜 1:1 필라테스 수업 위주로하는 스튜디오 자체가 없더라. 그룹 필테를 전문으로 하는 곳은 많은데 1:1 재활전문, 통증전문으로만 다루고 있는 필라...

안녕하세요. 모던필라테스 장위점 류지연 원장입니다. :) 이번에는 조금 특별한 이야기를 전해드리려고 합니다. 바로 저희 혜리 선생님과 함께 어울림마라톤 10km에 참가하고 완주한 이야기입니다. 어울림마라톤은 시각장애인과 비장애인이 함께 달리는 뜻깊은 마라톤 행사입니다....

안녕하세요 장위동 돌곶이역 필라테스 모던필라테스 이정아 강사입니다. 최근 저희 센터에 '재활 기반 필라테스'를 찾고 방문해 주시는 회원님들이 늘었습니다. 단순히 운동을 배우기보다 내 몸의 불편함을 안전하게 관리하고 싶어 하시는 분들이 많아지고 있는데요. 오늘 소개해 드...

밥 다 먹고 필라테스하면 그냥 자세 바른 사람 되는건가요? 근본적인 궁금증 안녕하세요. 누나입니다. 누나는 오른쪽으로 몸이 휘어있어서 다른 곳은 안아파도 목이 아파요. 근데 목이 아픈지 10년 정도 됬고 매년 정형외과 가봐도 해결이 안 되서 그냥 살았어요. 이번에 좋은...

손목·허리·골반 통증, 산후 필라테스 아무 곳에서나 시작하면 안 되는 이유 안녕하세요! 23년 전통의 자세 체형 전문, 모던필라테스 장위점입니다. :) 지난번 '산후 다이어트의 골든타임'에 관한 글을 올린 후, 다이어트만큼이나 많은 분이 고민하시는 부분이 바로 ‘산후 ...

재활,통증,산전산후 전문 1:1 레슨 모던필라테스 장위점 안녕하세요 온제제입니다. 오늘은 성북구 장위동에 위치한 모던필라테스 장위점에서 개인 레슨을 받고 온 후기를 공유합니다. 현재 저는 둘째 출산 후 7개월 차에 접어든 노산맘으로 육아와 일상을 병행하며 체력적 한계를...

안녕하세요 돌곶이역 산전 • 산후 전문 모던필라테스 장위점입니다. 산전 필라테스 시리즈 마지막인 오늘은 임신 후기(28주 이후) 몸의 변화와 출산을 준비하는 움직임에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 임신 후기로 갈수록 숨 쉬는 것도 힘들어요. 허리가 너무 무거워요. 다...

통증·재활 케어를 합리적으로 시작할 수 있는 기회 안녕하세요. 모던필라테스 장위점입니다. 운동을 시작하고 싶지만 “내 몸에 맞는 운동을 할 수 있을까?” “허리나 무릎이 아픈데 필라테스를 해도 괜찮을까?” “산후 회복이나 체형 교정은 어디서부터 시작해야 할까?” 고민하...