필라테스바레요가결 미아점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요! 요가강사 박희연입니다. 임신 중기가 지나면서 많은 산모님들이 자주 이야기하는 불편함 중 하나가 바로 다리에 쥐가 나는 증상입니다. 특히 밤이나 새벽에 갑자기 종아리가 뭉치며 잠에서 깨는 경험을 하신 적 있으신가요? 임신 중 다리에 쥐가 나는 것은 흔한 증상...
안녕하세요! 요가강사 박희연입니다. 산전요가를 진행하면서 많이 듣는 질문 중 하나는 바로 이 질문 인데요! 임신중에 복근 운동하면 안 되는 거 아닌가요? 결론부터 말씀드리면 강한 복근 운동은 피해야 하지만, 코어를 안전하게 활성화하는 운동은 오히려 도움이 될 수 있습니...
안녕하세요 :) 필라테스바레요가결 미아점입니다. 필라테스를 시작하시는 많은 분들이 그룹수업으로 첫 발을 떼시는데요, 어느 정도 익숙해지고 나면 꼭 듣는 질문이 있습니다. 저도 개인레슨을 받아보면 좋을까요? 특히 30대 직장인 회원님들께 정말 많이 받는 질문인데요, 오늘...
안녕하세요! 오늘은 제가 1년 넘게 꾸준히 발도장을 찍고 있는 인생 운동 맛집, '필라테스 요가결'에 대한 아주 정성스러운 후기를 들고 왔습니다. 벌써 세 번째 재등록이라니, 저 스스로도 대견하지만 그만큼 이곳이 매력적이라는 증거겠죠? 운동 유목민이었던 제가 정착하게 ...
안녕하세요! 요가 강사 박희연입니다. 임산부 회원님들과 수업을 하다 보면 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 '환도선다'입니다. "꼬리뼈가 너무 아파요." "걸을 때마다 골반이 찌릿해요." "한쪽 엉덩이가 빠질 것 같은 느낌이에요." 오늘은 임산부들이 많이 겪는 환도...
안녕하세요. 필라테스바레요가결 미아점입니다. 벌써 한 해의 절반을 지나 7월을 맞이했어요. 무더운 여름, 건강하게 잘 보내고 계신가요? 오늘은 7월 시간표와 수업 운영 소식을 안내드립니다. 미아역요가 수유역필라테스 7월 시간표 미아역바레 수유역바레 7월 공휴일에도 정상...
안녕하세요! 임산부 요가를 지도하고 있는 요가 강사 박희연입니다. 수업을 문의해 주시는 분들이 가장 많이 물어보시는 질문이 있습니다. 선생님, 임산부 요가는 언제부터 할 수 있나요? 오늘은 많은 예비 엄마들이 궁금해하시는 임산부 요가를 시작하기 좋은 시기와 주수별 운동...
바레가 도대체 뭐예요? 미아역·수유역에서 찾는 새로운 전신운동, BARRE 바레가 뭐예요? 요즘 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문입니다. 필라테스는 들어봤는데, 바레는 처음이라는 분들이 정말 많아요. 그래서 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 바레(BARRE)가 어떤...
임산부 운동, ‘무리하지 않는 운동’이 중요한 이유 안녕하세요 :) 필라테스바레요가결 미아점 & 한성대점입니다. 임신을 하면 많은 분들이 가장 먼저 고민하는 것이 있습니다. “운동해도 괜찮을까요?” “혹시 아기에게 무리가 되지는 않을까요?” 그래서 운동을 아예 쉬시는...
결 강사님들과 함께한 프로필 촬영 – 좋은 수업은 좋은 환경에서 시작된다고 믿습니다. 안녕하세요 :) 미아역 필라테스 · 수유역 요가 바레 전문센터, 필라테스바레요가결 미아점입니다. 어느새 결에도 다양한 분야의 전문 강사님들이 한 분씩 모여, 지금의 따뜻한 팀을 이루...