려필라테스

안녕하세요 :) 려 필라테스 강사 양서연입니다. 오늘은 간단하지만 효과 좋은 운동 동작들을 소개해드리려고 해요! 즐겁게 봐주시고, 궁금한 점이 있으시면 언제든 댓글이나 인스타 DM 남겨주세요:) 오늘은 헤어 디자이너 경력이 10년이 넘는 회원님과의 수업 이야기를 나눠보...

안녕하세요 :) 려 필라테스 강사 양서연입니다. 오늘은 간단하지만 효과 좋은 운동 동작들을 소개해드리려고 해요! 즐겁게 봐주시고, 궁금한 점이 있으시면 언제든 댓글이나 인스타 DM 남겨주세요:) 우리의 어깨는 하루종일 쉬지 않고 움직입니다. 머리를 감고, 옷을 입고, ...

-2025.11.13 (목)- 안녕하세요 :) 오늘은 ‘발’에 대해 이야기해보려고 합니다. 생각해보면, 우리는 평소 발에 얼마나 관심을 가지고 있을까요? 아마 몸의 다른 부위들에 비해 가장 신경을 덜 쓰는 곳이 아닐까 싶습니다. 하지만 바른 자세와 균형을 유지하는 데 ...

안녕하세요 :) 려 필라테스 강사 양서연입니다. 오늘은 간단하지만 허리에 효과 좋은 운동 동작들을 소개해드리려고 해요! 즐겁게 봐주시고, 궁금한 점이 있으시면 언제든 댓글이나 인스타 DM 남겨주세요:) 오늘 운동은 체어에서 하는 코어중심 운동입니다. 매트 위에서 할 때...

안녕하세요 :) 려 필라테스 강사 양서연입니다. 오늘은 간단하지만 효과 좋은 운동 동작들을 소개해드리려고 해요! 즐겁게 봐주시고, 궁금한 점이 있으시면 언제든 댓글이나 인스타 DM 남겨주세요:) 요즘 제 수업을 듣는 회원님들 사이에서는 려 필라테스가 소도구 맛집으로 불...

안녕하세요 :) 려 필라테스 강사 양서연입니다. 오늘은 간단하지만 효과 좋은 운동 동작들을 소개해드리려고 해요! 즐겁게 봐주시고, 궁금한 점이 있으시면 언제든 댓글이나 인스타 DM 남겨주세요:) 필라테스에서는 기구뿐만 아니라 다양한 소도구를 활용해 더욱 폭넓은 움직임을...

안녕하세요 :) 려 필라테스 강사 양서연입니다. 오늘은 여러분께 작은 크리스마스 선물 같은 깜짝 소식을 전해드리려고 해요. 바로, 12월 한정 크리스마스 듀엣수업 이벤트입니다! ✨ 연인, 친구, 가족과 함께 나만의 시간을 만들어보는 특별한 클래스예요. 연말을 따뜻하게 ...

안녕하세요:) 무더운 여름, 지치기 쉬운 요즘! 몸과 마음의 균형을 지키기 위한 시간을 함께 만들어가고 싶습니다. 8월 그룹수업 시간표가 업데이트 되었습니다! 회원님들의 컨디셔노가 니즈에 맞춘 다양한 클래스 구성으로 더 효율적이고 즐거운 운동을 경험하실 수 있도록 준비...

안녕하세요, 려 필라테스 양서연 강사입니다 :) 오늘은 저와 저희 센터, 려 필라테스를 소개해 드리려고 해요. 저희 려 필라테스는 1:1 또는 2:1 프라이빗 수업을 중심으로 운영되는 소규모 전문 필라테스 센터입니다. 조용하고 편안한 공간에서, 오롯이 회원님께 집중할 ...

안녕하세요:) 려 필라테스 양서연 강사입니다. 오늘은! 광장동 프라이빗 1:1, 2:1 필라테스 센터 려 필라테스의 아름다운 공간을 소개하려합니다. 수업 공간이 밖과 안, 두군데로 분리되어 있어 동시간대 수업이 가능합니다 :) out in 저희 센터에 "강점"은! -프...