필라테스다락

광장동 재활 필라테스 샵, 다락 포스팅 합니다. 최근 출산 이후 아들을 보고 있어서 라운드 숄더랑 허리통증이 심해지고 있었습니다 ㅜ 그러다가 찾게된 곳이 바로 이곳!! 제가 무엇보다 중요하게 보는것은 단순히 필라테스 경력만 있으신분 보다 물리치료 경력을 겸하고 계시는지...

안녕하세요^^ 광장동 필라테스 다락입니다. 새출발 하는 마음으로 맞이한 새해가 얼마 되지 않은것 같은데 벌써 3월이 다가오고 있어요. 다가오는 3월의 휴무일 안내해 드립니다. 3월에는 삼일절이 토요일인 관계로 3월 3일 월요일이 대체휴일이 되었어요. 그래서 광장동 필라...

안녕하세요^^ 광장동 필라테스 다락입니다. 저희 센터에서도 사용 중인 특별한 소도구인 볼란스(BALLance)에 대한 자세히 알아보도록 하겠습니다. 볼란스(BALLance)가 만들어진 배경 이 운동 도구는 경보 선수 출신이자 개발자인 탄야 선생님의 척추 측만증으로 인한...

안녕하세요^^ 광장동 필라테스 다락입니다. 제가 애정 하는 소도구 중에 하나가 토구인데요. 안 그래도 토구로는 그룹 운동을 어떻게 할 수 있을까? 궁금해하고 있었는데 이번에 토구를 이용한 고강도 그룹 운동을 위한 협응 훈련을 한다는 소식을 접하고 지난 일요일에 교육받으...

안녕하세요^^ 광장동 필라테스 다락입니다. 많은 여성분들이 생리 기간 동안 운동을 피하는 경향이 있으시고, 생리 기간 동안 운동을 어떻게 해야 하는지에 대한 궁금증이 있으실것 같습니다. 생리통이란? 일차성 생리통 이차성 생리통 구분 기준 골반 내 특별한 이상 징후 없이...

안녕하세요 광장동 필라테스 다락입니다 :) 허리 디스크 시술을 받으시고 재활을 위해 저희 센터를 방문해주신 회원님이십니다. 1년 6개월 전에 요추 두 부위에서 디스크가 터져서 시술을 받게 되셨고 시술 전에는 다리 저림이 심하게 있었는데 시술 후에는 다리 저림은 사라지셨...

안녕하세요 광장동 필라테스 다락입니다 :) 광장동 필라테스 체형교정 체험 레슨을 위해 처음 연락 주셨을 때 남자도 필라테스 가능한지 문의하셨었는데요. 당. 연. 히. 남자분들도 필라테스 하실 수 있습니다. 저는 필라테스가 남녀의 성별과 나이를 따지지 않고 모두에게 좋은...

안녕하세요 광장동 필라테스 다락 입니다 :) 몸통 회전시 등에 통증이 있으시고 옆으로 누울때 왼쪽으로 누우면 통증이 있다고 하셨던 회원님 입니다. 골반까지 포함해서 몸 전체를 좌.우로 회전시에는 별 차이가 없어 보이셨는데 골반은 고정하고 몸통을 회전하니 좌.우의 회전시...

안녕하세요 :) 광장동 필라테스 다락입니다. 내가 함께 운동하게 될 강사가 어떤 사람인지 궁금하실 것 같아서 간략히 소개를 하려 합니다. 물리치료사에서 필라테스 강사로 저는 스포츠 룰은 잘 모릅니다. 사실 관전하는 경기에는 흥미를 느끼지 못해요. 대신 제가 참여하고, ...

안녕하세요 광장동 필라테스 다락 입니다 :) 특별히 아프시거나 불편하신데는 없으시고 체력 증진을 위해 운동 하시려고 방문해 주신 회원님의 운동 전과 후 비교 사진 입니다. 아프거나 불편을 느끼지 않아도 체형의 불균형을 갖고 계신 경우가 많은데요, 이 회원님도 이런 경우...