세느필라테스&발레핏
카테고리 : 필라테스모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 세느스튜디오 함채원 원장입니다 직접 교육을 받아 제 수업에서도 진행하고 있는 미국 TCFWF (The Center For Woman`s Fitness) 에서 개발한 근막 이완 프로그램 Rocking & Rolling to release 에 대해서 소개해드리려...
& 안녕하세요 :) 몽촌토성역 필라테스 / 발레핏 전문 스튜디오 세느필라테스&발레핏입니다 잠실르엘, 잠실 래미안 아이파크 근처에서 필라테스를 찾고 계신 분들께 그리고 발레핏까지 함께 경험해보고 싶으셨던 분들께 좋은 시작 타이밍이 되었으면 합니다 운동을 시작할 때 “...
& & 임신과 출산 과정에서 여성의 몸은 구조적으로 큰 변화를 겪습니다. ✔️복직근이개(복부 근육 분리) ✔️골반저근 약화 ✔️척추 정렬 변화 및 허리 통증 ✔️호흡 패턴 붕괴 ✔️보행 시 골반·무릎 불균형 이 상태에서 무작정 운동을 시작하거나, 단순 스트레칭이나 유산...
송파에 '26년 올해 따끈따끈하게 새로 오픈한 세느필라테스&발레핏 성균관대 무용학과 출신에 PMA-NCPT국제공인강사이신 대표원장님 체형교정 / 통증개선 / 근력증진 / 다이어트 / 코어강화 산전&산후 , 시니어, 맨즈 필라테스까지-!! ....므찌다.. 심지어 얼굴도...
최근 스튜디오 건너편에 잠실르엘, 잠실래미안아이파크 아파트가 입주를 시작하면서 운동을 새로 시작하시는 회원님들이 많이 세느를 찾아오십니다 세느필라테스&발레핏은 아파트에서 큰 도로만 건너면 바로 보이는 위치에 있어 출퇴근 전후나 주말에도 부담 없이 들르기 좋은 위치에요♀...