올피지오필라테스 잠실점

안녕하세요, 올피지오입니다! 요즘 날씨가 부쩍 더워지면서 저녁 퇴근길에 저희 센터로 발걸음해주시는 분들이 참 많아졌어요. 상담을 하다 보면 정말 다양한 통증과 고민을 가지고 오시는데, 그럴 때마다 저희 강사진이 전원 물리치료사 출신이라는 점을 믿고 찾아와 주셔서 얼마나...

안녕하세요! 하루 종일 모니터와 씨름하느라 굽은 등과 뭉친 어깨로 퇴근하시는 여러분의 힐링 공간, 올피지오 필라테스입니다. 퇴근길, 천근만근 무거운 몸을 이끌고 집에 가면 눕기 바쁘시죠? "운동해야 하는데..." 머리로는 알지만 막상 헬스장이나 그룹 운동을 가면 안 ...

안녕하세요. 근본적인 체형 변화를 이끌어내는 10년 차 물리치료사 출신 강사진의 올피지오필라테스입니다. 하루 8시간 이상 모니터 앞을 지키는 직장인 분들이라면, 뻐근한 목과 묵직한 허리 통증을 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다. 파스를 붙이거나 마사지를 받아봐도 그때뿐이고...

안녕하세요. 내 몸을 위한 바른 움직임을 연구하는 올피지오필라테스입니다. 최근 건강과 체형 관리를 위해 운동을 시작하시려는 분들이 많습니다. 하지만 센터를 알아보다 보면 막막함이 앞서실 텐데요. "시설이 예뻐서", "집에서 가까워서" 등록했다가 오히려 허리나 무릎에 통...

본 포스팅은 소정의 원고료를 지급받았지만 제 경험을 솔직하게 작성되었습니다. "운동을 시작해야겠다는 생각은 늘 했지만, 필라테스가 정말 나한테 맞을까 고민이야!" "자세가 바르지 않다는 이야기를 자주 듣고, 허리나 어깨도 자주 아팠는데 뭐가 문제인지 모르겠어ㅠ" 방이동...

라운드숄더에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 많은 분들이 어깨가 앞으로 말린 자세로 생활합니다. 스마트폰을 보고, 컴퓨터 앞에 앉아 있고, 운전을 하고, 육아를 하다 보면 자연스럽게 어깨가 안쪽으로 말리게 되죠. 이런 자세를 흔히 라운드숄더(Round Shoulder) 라...

안녕하세요 올피지오 필라테스 잠실점 입니다^^ 올피지오 필라테스 잠실점에서는 임산부를 위한 산전, 산후 프로그램이 준비되어있는데요~ 과연 임산부 운동 전문가의 레슨은 어떻게 다른가?! 안내를 해드리려 합니다^^ 산전, 산후 운동의 목적은 뭘까요? ◆자연출산에 목적을두고...

거북목 증후군, 단순 자세 문제가 아닙니다! 올피지오필라테스에서 알려주는 거북목의 원인과 필라테스 치료 방법입니다. 현대인의 목은 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 바라보며 살아갑니다. 출근길 지하철에서도, 회사에서도, 집에서도 고개가 앞으로 빠진 자세를 유지하게 되죠. ...

운동의 새로운 기준을 제시하는 방이동필라테스 현대 사회에서 건강한 몸을 유지하려는 노력은 단순히 체중을 조절하는 차원을 넘어 삶의 질을 결정하는 핵심 요소가 되었습니다. 많은 사람이 자신의 신체 변화를 체감하고 올바른 정렬을 찾기 위해 다양한 운동을 고민하지만, 자신에...

방이동필라테스 선택을 위한 단계별 가이드 작성 많은 사람이 건강한 몸과 마음을 유지하기 위해 운동을 시작합니다. 현대인들에게 체형 교정과 근력 강화는 선택이 아닌 필수가 되었으며 그 중심에는 필라테스가 자리 잡고 있습니다. 특히 방이동필라테스 시설을 찾는 이들은 단순히...