피네필라테스

일을 하느라 스스로를 너무 혹사해서 몸이 붓고 건강이 너무 나빠졌었습니다. 턱 악관절, 무릎, 허리, 어깨, 손목에 통증이 심했고, 복부 비만, 체지방 증가 등등 심각한 상태였지요. 필라테스를 하면 좋아질 수 있을까? 요가, 헬스PT 를 받으면서 다친 적이 있어서 조심...

안녕하세요. 오금동 필라테스 피네 필라테스입니다. 피네 회원님과 카톡 1 나이가 들수록 다이어트하는 것이 쉽지 않다고 하는데요. 고령은 비만의 정도에 따라 위험도가 다를 수 있습니다. 특히, 노화로 인한 내장지방을 조심하셔야 합니다. 60대의 과체중은 성인병과 대사 질...

안녕하세요. 피네 필라테스입니다. 2024년 새해 복 많이 받으세요. 새해 건강한 몸과 마음을 단련시키는 목표를 설정하셨다면, 이를 이루는 수단을 운동으로 삼는 한 해가 되길 바랍니다. 자주 하는 질문에 대해 정리해드리는 Q&A를 마련했습니다. P:ne PILATES ...

피네필라테스 안녕하세요. 피네필라테스 입니다. 올해 여름은 작년보다도 무덥고, 장마 기간 외에도 비 소식이 잦다고 해요. 실내에서 건강한 운동으로 무더운 여름을 잘 이겨내 보아요! 개인룸 건강한 체중 감량을 목표로 모르면 손해 보는 피네 필라테스 스튜디오 이용방법을 알...

회원님의 동의를 얻고 게시하였습니다. 안녕하세요. 피네 필라테스입니다. [피네 필라테스] 3:1 소규모 그룹레슨을 수강하고 계신 50대 여성 회원님의 변화된 인바디 결과지입니다. 올해 2월(그룹레슨 오픈)부터 5월까지(3개월) [피네 필라테스]에서 운동하시고, 가장 최...

[피네 필라테스] 할인 프로모션 바쁜 수능 공부로 인해 챙기지 못한 통증과 지친 몸을 위해 수험생 여러분 한정으로 특별 이벤트를 진행합니다. 10명 한정으로 수험표 지참 시 모든 수강권 20% 할인 됩니다. 2023년 가격 프로모션 이벤트는 수험생 이벤트를 마지막으로 ...

안녕하세요. 방이역 필라테스 피네 필라테스입니다. 피네 필라테스 듀엣 수업을 진행 중인 부부 회원님의 운동 시간을 소개합니다. 두 분 모두 각각 개인 레슨 3개월 진행 후, 듀엣 레슨으로 함께 하고 계십니다. 부부 듀엣 필라테스의 장점과 수업 형태, 유의사항에 대해 설...

안녕하세요. 피네 필라테스입니다. 실내 운동시설 필라테스 센터 방역, 방충, 소독을 진행하였습니다. 센터를 이용하는 회원님들의 안전과 쾌적한 환경을 위해 방역, 소독, 방충을 실시하였습니다. 스튜디오 출입구와 복도, 센터 전체 룸들을 꼼꼼하게 체크 받았습니다. 개인 방...

안녕하세요. 피네 필라테스입니다. 귀염 뽀짝 12살 쏭의 운동 기록과 ‘왜 성장기, 키즈 필라테스를 해야 하는가’에 대해 이야기해 드리려고 합니다. 성장기 필라테스 효과 장시간 앉아 있을 수밖에 없는 아이들의 생활패턴과 PC와 스마트폰을 뗄 수 없는 환경에서 오는 신체...

오늘은 거의 3년 가까이 같이 하고 있는 필라테스. 허리가 좋지 않은지 오래되기도 했고 말레이시아에서 3D 그림을 그리느라 책상에 넘 오래 앉아 있었더니... 목까지 좋지 않아 고생하던 차에 살고 있는 동네 (송파구)의 많은 필라테스 센터를 돌다 한곳에 가게 됐고 실력...