꿈요가필라테스

안녕하세요 꿈요가필라테스입니다 :) 요가가 주는 ‘마음 챙김’의 시간 하루를 보내다 보면 몸보다 마음이 먼저 지치는 날이 있습니다. 계속되는 업무, 끊임없이 울리는 휴대폰 알림, 해야 할 일들까지. 쉬고 있다고 생각해도 머릿속은 계속 바쁘게 돌아가곤 합니다. 그럴 때 ...

안녕하세요 ♀️초보블린 발랄예요♀️ 저는 방이역 근처 개인레슨 요가 다녀왔는데요 후기 적어볼께요 저는 평소에 요가 ♀️ 관심은 많은데 잘 못해서 홈요가도 해보고 센터가서 30명 넘는 그룹레슨도 받아봤는데... 항상 뒷전 ㄷㄷ 요가는 개인레슨은 처음인데!! 이번 기회에...

안녕하세요 잠실역 필라테스 꿈요가필라테스입니다 :) "자세가 안 좋은 것 같아요.” 저희 잠실역 필라테스에서 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 이야기 중 하나입니다. 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 있거나, 스마트폰을 자주 사용하는 생활이 반복되면서 어깨가 말리고, 허리가...

방이동요가 프라이빗 개인 레슨 힐링타임 꿈요가필라테스 안녕하세요. 네이버 인플루언서 레이첼입니다 :) 바쁜 일상을 보내다 보면 정작 내 몸이 어떤지 자세히 살펴보고 귀 기울이기 어렵잖아요. 저는 요즘 몸이 무겁고 굳어있다는 느낌이 들어서 오랜만에 오롯이 내 몸에만 집중...

안녕하세요 잠실 필라테스 꿈요가필라테스입니다 :) 필라테스를 시작하시는 많은 분들이 “허리가 아파요.” “어깨가 자꾸 뭉쳐요.” “목이 불편해요.” 라는 고민을 가지고 찾아오십니다. 그런데 생각보다 그 원인이 허리나 어깨가 아닌 다른 곳에 있는 경우도 있습니다. 바로 ...

안녕하세요 방이동 요가 꿈요가필라테스입니다 :) 요가를 처음 시작하려고 하시는 분들께서 자주 하시는 질문 중 하나가 있습니다. “요가를 하면 뭐가 좋아지나요?” “몸이 유연해지는 것 말고 다른 효과도 있나요?” 오늘은 방이동 요가를 고민하고 계신 분들을 위해 요가를 꾸...

요즘 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 많다 보니 목과 어깨가 점점 불편해지더라고요. 특히 거울을 볼 때마다 어깨가 앞으로 말려 있고 등이 굽어 보이는 게 눈에 띄었는데, 찾아보니 전형적인 라운드숄더 자세라고 하더라고요. 장시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 자주 ...

안녕하세요 방이역 요가 꿈요가필라테스입니다 :) 요가를 처음 시작하려고 알아보시는 분들이라면 한 번쯤은 하타요가라는 이름을 들어보셨을 거예요 하지만 막상 하타요가가 어떤 수업인지 궁금해하시는 분들도 많습니다. 오늘은 방이역 요가에서 진행하고 있는 하타요가 수업에 대해 ...

방이동필라테스 1:1 프라이빗 수업으로 받아본 자세교정 후기 꿈요가필라테스 안녕하세요 블로거 하이딩 입니다~ 요즘 오래 앉아 있는 시간이 많아지면서 어깨랑 골반 쪽이 예전보다 자주 뻐근하게 느껴졌어요..ㅜ 위치 서울 송파구 위례성대로16길 5 지암빌딩 4층 402호 영...

안녕하세요 방이동 필라세트 꿈요가필라테스입니다 :) 상담을 하다 보면 “골반이 틀어진 것 같아요.” “다리 길이가 다른 느낌이에요.” “한쪽 허리만 자꾸 뻐근해요.” 라는 이야기를 자주 듣게 됩니다 실제로 많은 분들이 골반 불균형에 대한 고민을 가지고 계시지만, 골반 ...