참,고운 필라테스

방이역 필라테스, 우리가 시작을 미루는 특별하지 않은 이유 시간 나면 시작해야지 해야지... 해야하는데... 이 말, 몇 번 하셨어요? 한 번만이 아니잖아요. 이번 주는 좀 바쁘니까 다음 주부터 프로젝트 끝나면 날 좀 선선해지면 그렇게 한 달, 두 달 어떤 분은 그게 ...

물리치료학 전공자이자 필라테스 강사로서 회원님들을 지도하며 느낀 점을 이야기해보겠습니다. 안녕하세요! 참고운필라테스 김재윤 강사입니다 회원님들과 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 질문이 있습니다. "선생님, 허리가 아픈데 운동해도 괜찮을까요?" "허리가 안 좋으면 그냥...

안녕하세요. 참고운필라테스에서 시니어 전문 및 체형교정&재활 필라테스를 지도하고 있는 김재윤 강사 입니다. 물리치료사&필라테스 김재윤 강사 많은 분들이 "나이가 들어서 몸이 아픈 건 당연하다", "이제 와서 운동한다고 달라지겠냐"라고들 많이 말씀하십니다. 하지만 저는 ...

안녕하세요. 방이역 필라테스, 참,고운 필라테스에서 회원님들과 함께하고 있는 강사 김재윤입니다. 오늘은 수업 시간에 미처 다 전하지 못했던 이야기를 편지처럼 풀어보고 싶어서 이 글을 씁니다. 저에게 처음 상담을 받으러 오시는 회원님들은 대부분 비슷한 이야기를 하십니다....

방이동 필라테스, 꼭 시간 내야만 할 수 있을까요? 다음 주엔 좀 여유 있을 것 같아서요. 근데 그 다음 주도, 또 그다음 주도 비슷한 말이 이어지더라고요. 시간이 문제가 아닐 수 있어요. 운동을 미루는 건 바쁜 게 아니라, 무겁게 느껴지기 때문이에요 방이동 필라테스를...

방이역 필라테스 하다가 "이거 맞나?" 싶었던 그 순간의 정체 분명히 계속 해온 동작인데 갑자기 어색하고, 어딘가 틀린 것 같고 이런 날이 한 번쯤은 오더라고요. 그 순간, 무슨 일이 일어나고 있는 건지 아세요? 갑자기 낯설어진다는 게 사실 이상한 신호가 아니에요 방이...

서울 오금동 필라테스, 운동할수록 조심해지는 건 사실 정상입니다. 운동을 오래 할수록 더 겁이 납니다. 처음엔 뭐든 일단 해봤는데 어느 순간부터 동작 하나에 "이거 괜찮을까?" 하고 멈추게 되죠. 이게 내가 약해진 걸까요? 사실은 아닙니다. 운동 오래 했는데 왜 더 조...

안녕하세요! 참,고운 필라테스입니다! 어느덧 뜨거운 여름이 왔는데요! 이렇게 뜨거운데도 열심히 나오시는 우리 회원님들 항상 응원합니다♡ 시니어반도 혼성반도 이제 자리가 부족해서 더 오픈 될 예정입니다! 1주년을 앞두고있는 6월 스케쥴 표 참고하시어 더운 여름 건강하게 ...

가족 스케줄은 다 챙기면서, 엄마는 왜 늘 마지막일까요 아이 학원 스케줄 남편 출장 일정 부모님 병원 예약 다 꼼꼼하게 챙기는데, 정작 내 운동은 달력에 한 번도 적힌 적이 없는 분들 많으시죠. 이상하게 가족 일은 미루면 안 될 것 같고, 엄마의 관리는 미뤄도 괜찮은 ...

방이역 필라테스, 운동하면 근육통이 와야 하는데, 왜 무릎부터 아플까요. 운동하고 나서 허벅지가 당기고 복부가 뻐근하면 "아, 제대로 했구나" 싶죠. 근데 어쩐지 무릎이 먼저 시큰하고, 어깨가 묘하게 불안하고, 허리 어딘가가 찝힌다면 "내가 뭘 잘못하고 있는 건가?" ...