필라테스포레

출산 후 거울을 보면 예전과 달라진 몸 때문에 속상할 때가 많습니다. 골반은 틀어진 것 같고, 배에 힘도 잘 들어가지 않죠. 단순히 살이 찐 문제가 아니라 몸의 중심이 무너진 상태일 수 있습니다. 임신 기간 동안 배가 커지면서 복부 근육은 늘어나고, 골반과 자세에도 큰...

산모의 건강한 출산과 빠른 회복, 정말 가능할까요? 임신 중 운동해도 괜찮을까 불안하신가요? 출산 후 벌어진 골반과 처진 뱃살 때문에 고민이신가요? 발란스드바디 산전 산후 전문가 과정 이수 원장이 직접 가르치는 둔촌동 임산부 필라테스 전문 센터입니다. 방석주 원장 연혁...

필라테스 센터가 너무 많은데, 어디가 진짜 전문가인지 모르겠어요... 파워플레이트까지 함께 배울 수 있는 곳은 없을까요? 둔촌동에서 필라테스를 찾으시는 분들이라면 한 번쯤 고민하셨을 겁니다. 단순히 동작만 따라 하는 수업이 아니라, 내 몸 상태를 정확히 파악하고 개인 ...

오늘은 둔촌동 필라테스 전문 센터인 필라테스포레의 공간과 시스템을 소개해드립니다. 다양한 회원분들을 위한 맞춤 프로그램과 전용 공간을 함께 살펴보겠습니다. 둔촌동 필라테스 한 타임, 한 팀 완전 프라이빗 시스템 필라테스포레는 1:1, 2:1 전문 프라이빗 센터로 운영됩...

쩝쩝박사 돼민이 왔다요 ጿኈ ቼ ዽ ጿ ጿኈ ቼ ዽ ጿ 오늘은 강동구 둔촌역 주변에 있는 1:1 / 2:1 프라이빗 필라테스 알려주러왔다 올림픽파크포레온이랑도 가까워 다니기에도 좋고 둔촌동역이랑도 가깝다 쩝쩝박사 돼민이 먹기만 하는줄 알았지? 아니다. 먹고 운동하고 건...

필라테스포레 서울 강동구 둔촌동 70-89 - 파워플레이트 : 35,000 - 2:1 체험수업 : 70,000 - 1:1 체험수업 : 40,000 나는 생각보다 운동을 즐기진 않는데, 그래도 의무감에 오래해 온 운동이 있다. 바로바로바로 필라테스! 사실 운동은 다양하게...

오늘은 웰빙(Well-being) DAY 머니로그 한줄생각⭐️ 1. 들어온 돈 없음 2. 나간 돈 인조이더주스 : 17,500 (욕구+비고정) 3. 쓰고 싶은 돈 없음 4. 불리는 돈 오늘은 모니모 KB 파킹통장을 들어봤다. 시중은행에서는 금리가 낮아서 별로 들 생각을...

안녕하세요 필라포레입니다 :) 오늘은 하체 붓기에 대해 이야기 해보겠습니다! 자주 하체가 붓고 종아리가 땡땡하지 않으신가요? 계속 앉아서 공부만하는 학생분들이나 우리 직장인분들 계속해서 같은 자세로 앉아있게되면 혈액순환이 되지않아 하체 붓기의 원인이 될 수있답니다..!...

안녕하세요 필라포레 입니다 :) 오늘은 필라테스 중 맨즈 필라테스에 대해 이야기 해보겠습니다. 아직도 필라테스가 여성만을 위한 운동이라고 생각하시나요? 필라테스는 남녀 구분없이 재활을 위해 만들어진 운동입니다. 제일 처음 필라테스를 만든 조셉 필라테스도 남성이구요! 그...

안녕하세요 필라포레 입니다 :) 오늘은 첫눈이 펑펑 쏟아지네요! 날이 점점 추워질수록 움츠러들고 움직이기 너무 싫으실텐데요 하지만 이럴수록 몸을 자극시켜주고 운동을 해야한다는 사실...! 다들 알고 계실까요? 겨울철에는 몸의 반사신경과 유연성 운동신경이 현저히 낮아져 ...