엠 자이로토닉 앤 필라테스

엠 자이로토닉 앤 필라테스 엠 자이로토닉 앤 필라테스 필라테스를 찾는 분들이라면, 운동을 통해 몸을 단련하고 싶지만 무언가 불편함을 느끼는 경우가 많다. 특히, 몸이 굳어있거나 운동이 부담스러운 분들이라면 운동 공간 선택에 고민이 될 수 있다. 이런 고민을 해결할 수 ...

. 최근 들어 부쩍 체력 관리에 대한 중요성을 느끼고 운동할 곳을 찾아 헤매던 중 정말 보석 같은 곳을 발견했지 뭐예요. 바로 강동 필라테스 검색을 통해 알게 된 엠 자이로토닉 앤 필라테스 이야기인데요. 혹시 저처럼 운동 장소를 찾느라 고생하는 분들이 계시다면 오늘 제...

정말 오랜만에 인사드려요. 요즘 부쩍 여기저기 찌뿌둥하고 아침에 일어날 때마다 헉 소리가 나는 건 저만 그런가요 저도 30대 후반을 향해 달려가니 예전 같지 않은 컨디션에 슬슬 관리가 필요하다는 생각이 들었어요. 그래서 큰맘 먹고 저만의 힐링 장소를 찾기 시작했답니다....

땀 흘리며 활력 충전! 강동 필라테스로 몸과 마음을 깨우다요! 늘 바쁘게 돌아가는 일상 속에서 나를 위한 시간 제대로 챙기고 계신가요 저는 얼마 전부터 강동 필라테스를 꾸준히 다니면서 몸과 마음의 변화를 실감하고 있어요. 오늘은 제 경험을 바탕으로 엠 자이로토닉 앤 필...

40대가 되면서 몸이 예전 같지 않다는 걸 누구나 느낍니다. "계단 오를 때 숨이 차네" "아침에 일어나면 몸이 뻐근해" "조금만 무리해도 다음 날 힘들어" 그래서 대부분 이렇게 생각합니다. "나이 들어서 그런가 보다" 정말 그럴까요? 노화 vs 움직임 부족, 어떻게 ...

강동역 주변 필라테스 센터에서 상담을 하다 보면, 운동을 꾸준히 하고 있는데도 특정 부위만 계속 불편하다는 분들을 자주 만납니다. 열심히 하는데 왜 좋아지지 않을까요? 의외로 그 답은 골반에 있는 경우가 많습니다. 골반, 왜 중요한가? 골반은 상체와 하체를 연결하는 중...

운동을 시작했는데 몸이 좋아지기는커녕 오히려 더 불편해졌다고 느낀 적 있으신가요? 처음엔 대수롭지 않게 넘깁니다. "원래 처음엔 그런가 보다." "조금 더 하면 나아지겠지." 그래서 계속합니다. 운동도 빼먹지 않고, 스트레칭도 더 챙겨 합니다. 그런데 어느 순간부터 몸...

필라테스를 시작한 이유, 대부분 비슷합니다. "자세 교정하려고요" "코어 강화하려고요" "몸이 불편해서요" 그런데 몇 달 지나면 이런 말을 하게 됩니다. "열심히 하는데 자세가 안 고쳐져요" "수업 때만 되고 일상에서는 원래대로예요" "뭔가 달라진 것 같기는 한데 확실...

강동역 주변에서 목이나 어깨가 자주 뻐근해서 스트레칭을 해봤지만, 며칠 지나면 다시 불편해지는 경험을 반복하고 있다면 문제는 스트레칭을 덜 해서가 아닐 수 있습니다. 실제로 목·어깨 통증 때문에 스트레칭을 꾸준히 하는 분들 중 상당수는 "할 때는 좀 나아지는 것 같은데...

운동을 시작했는데 무릎이 좋아지기는커녕 오히려 더 신경 쓰이고 불편해진 경험, 혹시 있으신가요? "운동하면 좋아질 거라고 했는데..." "계단 오르내릴 때 예전보다 더 조심하게 돼요" 강동역 주변에서 무릎 때문에 운동을 시작하신 분들 중 이런 이야기를 하시는 경우가 생...