솔트필라테스 강동둔촌점

부모님께 해드린 최고의 선택, 필라테스 였습니다 안녕하세요 성내동에 위치한 솔트 필라테스, 성경선 강사 입니다 :) 부모님이 한 번쯤은 꼭 하시는 말씀 중 ' 운동 좀 해야지 ' 하지만 막상 어떤 운동을 해야할지 몰라 계속 미루는 경우가 많습니다 저도 같은 고민을 하다...

" 그냥 하는 수업 VS 준비된 수업, 몸이 먼저 압니다 " 안녕하세요:) 둔촌동역 4분 출구 도보 1분 거리에 위치한 솔트 필라테스 성경선 강사 입니다 ! 필라테스 수업은 50분 이지만, 그 50분을 위해 준비하는 시간은 그 이상 입니다 ! 많은 분들이 '강사는 이미...

안녕하세요 솔트 필라테스 강동둔촌점 입니다 :) 오늘은 우리 여성분들께서 운동을 시작할 때 원하시는 목적 중 하나 ! 엉덩이에 대해 말씀 드리려 합니다 :) 둔근, 힙 업에 관심이 많으실 텐데요 ~? 우리의 뒷태 메인은 엉덩이라고 볼 수 있죠 ! 힙 업 운동 하나로, ...

안녕하세요 둔촌동역 4번 출구 도보 1분 거리에 위치한 솔트 필라테스 강동둔촌점 성경선 강사 입니다 오늘의 둔촌동 필라테스 강사들이! 어떻게 다들 몸이 좋은지 ㅎㅎ 운동은 어떻게 하는지 궁금하셨을 겁니다 ~! 필라테스 강사는 운동 안 해도 되지 않나요 ? 결론 부터 말...

안녕하세요 :) 솔트필라테스 강동둔촌점입니다 둔촌동 4번 출구에 위치한 SALT PILATES 는 프리미엄 3:1 소그룹 전문 필라테스 센터입니다. 단순한 고강도 운동이 아닌, 움직임에 집중하는 기능성 트레이닝을 통해 회원님 한 분 한 분께 섬세한 티칭을 제공하며 운...

안녕하세요 :) 성내동점 솔트필라테스입니다~! 오늘 포스팅은 요요 없이 꾸준히 하는 다이어트 비결에 대해 공유해 보려 해요 다이어트 5대 공식 1. 공복 혈당 수치를 낮춰라 ➡️ 8시간 이상은 공복을 유지하고, 공복에 식이섬유와 단백질 위주의 식단을 먹어주세요! 2. ...

솔트필라테스 강동둔촌점 솔트필라테스 강동둔촌점 필라테스를 찾는 많은 분들이 다양한 고민을 안고 계실 겁니다. 특히 ‘어디서 시작할까?’라는 고민은 누구나 한 번쯤 하게 되는데요. 이번에 소개할 곳은 솔트필라테스 강동둔촌점입니다. 이곳은 체계적인 개인 맞춤형 서비스를 제...

안녕하세요 둔촌동역 4번 출구 도보 1분 거리에 위치한 솔트 필라테스 강동둔촌점 입니다 :) 라인은 예쁘게, 몸은 탄탄하게 살은 빠졌는데 몸이 흐물흐물해요 .. 운동은 하는데 라인이 안 살아나요 .. 이런 고민, 정말 많이 듣습니다 그래서 오늘은 필라테스로 탄탄한 몸매...

안녕하세요 :) 둔촌동역 4번 출구 초역세권에 위치한 솔트 필라테스 강동둔촌점입니다 오늘은 ADHD와 필라테스를 해야 하는 이유에 대해 포스팅해 보려 해요! ADHD란 주의력 결핍/ 과잉행동으로 아동기에 많이 나타나는 장애로 지속적으로 주의력이 부족하여 산만하고 충동성...

안녕하세요 :) 길동점 솔트필라테스입니다~! 근감소증이란? 근감소증은 나이가 들면서 근육의 양과 근육 기능 저하를 의미하며, 단순한 노화 현상이 아니라 관리와 치료가 필요한 질병입니다. 근육량과 근력이 감소하게 되면 균형 조절 능력과 순간적인 반사 반응이 떨어지게 됩니...