서온필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
필라테스를 틈틈히 배우다 보니 원장님의 실력과 깔끔한 시설을 보는 눈이 조금씩 생기고 있는 것 같아요. 몸상태 관계없이 루틴처럼 가르치는 곳은 운동 후에 왠지 찝찝한 기분까지 드는데요. 상일동역 필라테스 서온필라테스 원장님은 체형측정부터 운동 시퀀스까지 모두 딱 맞춤으...
상일동역 필라테스 척추 정렬 운동 서온필라테스 개인레슨 생활 속에서 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하다보니 굳어가는 몸과 틀어지는 체형 때문에 고민되는 분들 많으신 것 같아요. 저도 역시 평소에 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다 보니 온몸이 찌푸둥하고 여기저기 불편함이 생기...
Hyeone Blog 서온필라테스 위 치 서울 강동구 상일로 163 2층 운영시간 월-금 10:00-22:00 토-일 10:00-14:00 전화번호 010-****-**** 주 차 주차 1층에 가능 필라테스가 몸에 좋은 운동인건 다들 알고 계시죠~? 다른 운동보다 자...
안녕하세요! 리플루언서 입니다. 강동구 고덕동에 위치한 서온필라테스! 출산 후 몸 관리를 위해 예약 후 다녀와봤어요. 위치 정보 ✅ 주소: 서울 강동구 상일로 163 2층 ✅ 영업시간: 월~금 10:00 ~ 22:00 / 토, 일 10:00 ~ 14:00 ✅ 주차 : ...
손목이 아파서 필라테스를 못하겠어요 집안일을 하다가, 컴퓨터 업무를 보다가, 운동을 하다가 종종 손목이 시큰하면서 불편한 통증을 느끼는 경우가 있습니다. 큰 원인으로는 1. 과도한 손목 사용과 좋지 않은 자세 2. 전거근의 힘이 약한 경우 3. 선천적으로 손목이 약한 ...
상일동 필라테스 서온, 허리가 아픈 게 허리 때문이 아니었어요. 글/ 사진 ⓒ 강송하, all rights reserved. 허리가 아프면 허리가 문제인 줄 알았어요. 어깨가 한쪽만 올라가면 어깨가 잘못된 줄 알았고요. 그런데 원인이 전혀 다른 곳에 있을 수 있다는 이...
안녕하세요.오늘은 상일동역 필라테스 고덕필라테스 강일동필라테스 서온필라테스 추천드리고 싶어서 찾아왔어요. 후기 지금 바로 들려드릴게요♡♡ 위치 *상일동역 4번 출구에서 612m *버스정류장 ’고덕리엔파크 1단지’ 2층에 위치해있습니다. 안녕하세요^^ 인사를 두번이나ㅎㅎ...
나도 모르게 이미 습관처럼 배어버린 잘못된 자세들. 우리는 일상속에서 틀어진 자세로 많은 시간을 보내고있습니다 목 과긴장 상태로 오랜 근무 자세, 구부정한 거북목, 짝다리, 라운드숄더, 무릎에 무리가는 걸음걸이 등등,,, 현재 내 몸 상태에서는 어디를 먼저 풀어야하고 ...
안녕하세요^^ 요즘 들어 부쩍 몸이 무겁고 목이나 어깨가 뻐근하다는 느낌을 자주 받으시지 않나요? 저도 최근 들어 팔을 들어 올리는 것조차 버거울 정도로 어깨 통증이 심해져서 고민이 참 많았거든요. 병원을 가볼까 하다가 근본적인 체형 교정과 재활이 필요할 것 같아 고덕...
석회성건염이란? 어깨의 힘줄조직에 칼슘이 쌓여 염증과 통증을 일으키는 질환을 말합니다 특히 40대 이상 분들에게 많이 발생하고 있으며 원인으로는 혈액순환이 원활하지 않은 경우, 어깨를 무리해서 반복적으로 사용한 경우, 노화 등의 이유로 발생합니다. 주요 증상으로 어깨를...