필라테스 위로

협찬 하루 종일 앉아 있는 시간이 많다 보니 어깨도 말리고 허리도 불편해서 피로가 쌓이는 느낌이 들었어요. 그래서 이번에는 제대로 관리해보자는 마음으로 필라테스를 시작하게 됐는데요. 지금은 매일 매일 즐겁게 운동을 하고 있어요. 제가 다니는 곳은 위로인데요. 처음 방문...

서비스를 제공받아 작성되었습니다 요즘 들어 체형도 흐트러지고 체력도 예전 같지 않아 필라테스를 반드시 시작해야겠다는 생각이 들었어요. 하지만 검색을 해보면 센터가 워낙 많아서 더 고민이 됐는데요. 그러던 중 위로라는 곳을 알게 되었어요. 후기들을 보니 초보자도 편하게 ...

서비스를 제공받아 작성되었습니다 출산 후 체형이 변한거 같아서 건강 관리도 하고 체형까지 변화에도 도움을 준다는 필라테스를 배워보기로 결심하고 등록하게 되었어요. 제가 다니고 있는 곳은 필라테스 위로라는 곳인데요. 시설도 깔끔하고 분위기도 정말 좋아요. 처음에는 다소 ...

안녕하세요 몸과 마음의 위로를 주는 공간, 필라테스 위로입니다 :) 오늘은 필라테스 스프링 저항이 어떤 원리로 작동하는지 쉽게 알아보도록 할게요 스프링 저항이란? 필라테스 기구에는 여러 개의 스프링이 연결되어 있어요 운동할 때 스프링이 늘어나거나 줄어들면서 저항을 만들...

안녕하세요 몸과 마음의 위로를 주는 공간, 필라테스 위로입니다 :) 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 피로회복 운동에 대해 이야기해보려고 해요 :) 피로가 쌓이는 이유 우리 몸은 같은 자세를 오랫동안 유지하면 특정 근육만 계속 사용하게 돼요 반대로 사용하지 않는 근육은 ...

서비스를 제공받아 작성되었습니다 처음에 필라테스를 시작하려고 했을 때만 해도 ‘과연 내가 꾸준히 할 수 있을까?’ 하는 걱정이 컸어요. 하지만 지금은 전혀 다른 생각이에요! 건대 필라테스 센터를 다니고 난 뒤로는 몸이 훨씬 가벼워졌고, 평소 생활 습관까지 바뀌었거든요....

안녕하세요 몸과 마음의 위로를 주는 공간, 필라테스 위로입니다 :) 오늘은 운동 전후 식사에 대해 꼭 알아두면 좋은 내용을 알려드릴게요 :) 운동 전에는 적당한 탄수화물 운동 전에는 몸이 사용할 에너지를 미리 공급해 주는 것이 중요해요 바나나, 고구마, 오트밀처럼 소화...

필라테스로 마음의 #위로 를 얻을 수 있는 공간이 있다고 해서 방문했습니다. #필라테스위로 바로 그곳입니다. #건대필라테스 를 찾는 분들이시라면 가격, 강사의 전문성, 센터의 접근성 등 다양한 측면에서 알아보실 텐데요 #물리치료사필라테스 라는 타이틀로 작업치료사부터 물...

삐딱한 자세로 계속 근무하니까 몸 여기저기가 아파 왔는데요. 이대로는 안되겠다는 생각에 운동을 시작하게 되었어요. 그래서 이번에 건대필라테스를 체험해봤는데 자세도 좋아지고 근육도 탄탄히 잡혀가는 기분이 들었답니다! 요즘 필라테스 수업하는 곳이 생각보다 정말 많이 있는데...

새해에는 운동좀 시작해볼까 하고 건대필라테스를 찾았다 단순 다이어트 목적이 아니라 평소 목과 허리 통증이 심하고 내 어깨 높낮이가 다른 걸 알고 있었기에 비틀어진 체형과 자세 교정 도움도 받고 싶어 재활전문 필라테스 센터를 찾아갔다 건대 위로 필라테스 위치 지하철 2,...