디엔엘고 필라테스 스튜디오

안녕하세요! 디엔엘고핏입니다. ️ 무더운 밤, 에어컨을 꺼두면 더워서 뒤척이고 켜두면 한기 때문에 또다시 잠에서 깹니다. 그렇게 자다 깨다를 반복한 다음 날은 분명 잠을 잤는데도 몸이 무겁습니다. 어쩌면 문제는 '얼마나 잤는지'가 아니라 '어떻게 잤는지'일 것입니다. ...

안녕하세요! 디엔엘고핏입니다. ️ 좋은 샴푸를 쓰고, 좋은 트리트먼트를 사용해도 어느 순간 예전보다 머리카락이 더 얇아진 것 같아.. 볼륨이 줄어든 것 같기도 하고.. 이런 생각이 들 때가 있습니다. 꾸준히 운동을 하다 보면 몸이 좋아지는 것만큼이나 피부나 모발, 그리...

안녕하세요! 디엔엘고핏입니다. ️ 비 오는 날이면 몸이 먼저 안다 비 오기 전에 무릎이 먼저 쑤셔. 날씨가 흐리면 괜히 몸이 무겁고 찌뿌둥해. 허리가 뻐근한 걸 보니 곧 비가 오겠네. 주변에서 한 번쯤 들어보셨거나, 본인이 직접 느껴본 적 있으신가요? 그런데 이게 정말...

안녕하세요! 디엔엘고핏입니다. ️ 운동을 하다가 몸은 움직이고 있지만 생각은 다른 곳에 가 있는 경험 해보신적 있으신가요? 혹은 반대로 어떤 움직임은 자연스럽게 현재 몸의 감각에 온전히 집중하는 순간을 만들기도 합니다. 몸을 움직이다 보니 오히려 다른 생각이 줄어드는 ...

디엔엘고 필라테스 스튜디오 디엔엘고 필라테스 스튜디오는 서울 강남구 청담동에 위치한 프리미엄 1:1 필라테스 스튜디오입니다. 2023년에 오픈하여 다양한 지역에서 클라이언트들이 방문하고 있으며, 여성 전용 시설로 쾌적한 환경을 제공합니다. 스튜디오는 청담역 14번 출구...

안녕하세요! 디엔엘고핏입니다. ️ 전보다 덜 먹고 있는데도 몸이 무겁게 느껴질 때가 있습니다. 이건 단순한 기분이 아니라 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 왜 그럴까요? 오늘은 '적게 먹을수록 오히려 살이 찌는 구조' 에 대해 정리해보겠습니다. 안 먹는데도 찌는 것 ❌...

우리는 보통 어떤 순간에 느끼는 마음이 '정확하게 어떤 감정인지' 알지 못한 채 하루를 보냅니다. 감정의 크기와 상관없이 각자가 처한 상황과 관계 속에서 감정은 계속 달라집니다. 그렇다면 그 '감정'을 우리의 두 눈으로 직접 볼 수 있다면 어떨까요? 그리고 그 감정에는...

안녕하세요! 디엔엘고핏입니다. ️ 운동을 꾸준히 하고 있는데 몸이 가벼워지는 느낌보다 피로가 계속 쌓이는 느낌이 들 때가 있습니다. 운동은 분명 건강에 좋은데 왜 어떤 날은 몸이 더 무겁게 느껴질까요? 이러한 차이는 운동의 강도만이 아니라 회복 과정(Recovery) ...

안녕하세요! 디엔엘고핏입니다. ️ '맛없는 단백질 쉐이크'는 결국 손이 가지 않습니다. 아무리 단백질 함량이 높아도 아무리 저당이라고 해도 지속하지 않으면 관리가 어렵습니다. 최근 식단 관리의 흐름은 예전과는 조금 달라졌습니다. '체중 숫자'만을 기준으로 하기보다 혈...

안녕하세요! 디엔엘고핏입니다. ️ 탈모에 양파즙이 좋다. 이 말 한 번쯤 들어보셨나요? '양파즙을 두피에 바르면 머리가 난다' 탈모 관리에서 종종 등장하는 이야기입니다. 하지만 효과가 있다고 하더라도 실제로 양파즙을 두피에 바르기는 쉽지 않은 방법입니다. '양파 냄새...