논다 자이로토닉 앤 필라테스

안녕하세요^^ Unkle J입니다!! 시험이 끝나면 마음은 조금 가벼워지는데 몸은 이상하게 더 무거울 때가 있습니다 오래 앉아 있고, 고개 숙이고, 책상 앞에서 버티다 보면 목이랑 어깨가 딱 굳어버리거든요 이럴 때 마음만 앞서서 바로 헬스부터 시작하면 몸이 개운해지는 ...

안녕하세요~^^ Unkle J입니다! 오늘도 햇살이 참 좋습니다.☀️ 벌써 수요일!! 이번 주도 반환점을 돌았네요.♂️ 이틀만 더 힘내면 즐거운 주말이 우리를 기다리고 있습니다. 오늘도 몸도 마음도 가볍게 시작해 볼까요?✨ 계속 신경쓰이던 거울 NONDA 수업이 많아서...

안녕하세요^^ NONDA STUDIO 대표 Unkle J입니다. 오늘은 운동 이야기는 잠시 내려놓고, 조금 개인적인 이야기를 남겨보려고 합니다. 이번에 저희 부부에게 20주년이라는 시간이 찾아왔습니다. 원장님은 논다스튜디오에서 수업을 맡고 있고, 저는 센터 운영과 관리...

안녕하세요!!^^ NONDA STUDIO Unkle J입니다!! 오늘은 드디어 시험보는날 태릉선수촌 가는 길에 휴게소에 들러서 간식 좀 사고 거기서 공부 좀 하다가 들어가려고 했는데 날씨가 너무너무 더웠어요~ 그래서 급급 검색해서 시원한 커피숖으로 대피!! 내년에 태릉...

오늘도 새벽에 NONDA STUDIO 문을 열었습니다. 아직 조용한 시간에 불 켜진 논다 간판을 보면 괜히 하루가 먼저 시작된 느낌입니다. 문을 열고 들어갔더니 며칠 전 선물했던 꽃이 예쁘게 자리를 지키고 있더라고요♡ 아침부터 꽃을 보니 기분이 좋아졌습니다 센터에 꽃이...

오늘은 월요일 아침부터 날씨가 꾸리꾸리하고 습하고 찝찝한 날씨네요 가만히 있어도 끈적이는 날씨에 쳐지기 쉽지만, 이럴 때일수록 정신을 바짝 차려야죠!!! 오늘은 바로 월요일이니깐요~~ 언제 봐도 예쁜 NONDA STUDIO 여기서 운동하면 좋겠지요♡ 매일 오고 싶어지는...

[KADA] 한 권으로 끝내는 도핑방지 '가나다' 핵심 요약 정리!!! 안녕하세요!! Unkle J 입니다^^ 오늘은 스포츠 선수와 지도자라면 절대 놓쳐서는 안 될 필수 정보지만 저는 시험을 위해 다 외워야합니다ㅠㅠ KADA(한국도핑방지위원회)의 도핑방지 가이드를 1장...

안녕하세요^^ 요새 생활스포츠 지도사 시험 합격을 위해 열정을 쏟아 붓느라 포스팅을 많이 못 올렸어요!! 일단 급한 불 부터 꺼야 하니 이번 시험 기출로 계속 나오고 있는 종목별 포징지도 방법에 대해서 공유해드립니다!! 이번에 기능 해부학도 엄청 많이 나왔데요~ 정리 ...

안녕하세요^^ Unkle J입니다!! 구술 시험 후기!!!해부학 폭탄?! 이번에 구술 시험에 해부학 문제가 진짜 많이 나왔다는 소문 들으셨죠? 그래서 제가 가만히 있을 수 없어 핵심만 쏙쏙 골라 한 번 더 정리해 왔습니다! 무려 신유형까지 반영한 따끈따끈한 버전이니...

안녕하세요~^^ Unkle J입니다!! 이번에 시험에서 규정포즈 지도방법이 자주 나온다고 해서 급하게 공부할 겸 같이 공유드릴 겸해서 자료를 만들어 보았습니다!! 여자 부분이 많이 나와서 여자 파트로 정리해 보았어요!! 거울 보면서 따라하면 금방 외워 진답니다~~^^ ...