센트리얼 필라테스&바레 옥수점

바디스위치 SPOEX 2026을 뒤흔든 피트니스 혁신, BODY SWITCH [노지영의 현장 스케치] "SPOEX 2026을 뒤흔든 피트니스 혁신, 바디스위치 런칭 현장!"으로 초대합니다. 운동 데이터와 공간이 어떻게 올인원으로 연결 되는지 스피드 게이트, 안면인식 디...

옥수동 헬스장 센트리얼 휘트니스&골프&요가 옥수점이 더 좋아졌아요 8년째 건물직영으로 운영중인 휘트니스로 옥수동 최대규모 1500평 휘트니스에 헬스는 물론이고 요가, 골프, 필라테스를 모두 할 수 있는 곳이랍니다. QED 골프 올스크린에 16타석이 준비되어 있어서 여유...

바디스위치 회원관리 CRM 프로그램 도입으로 효율성100% 안녕하세요, 1세대 스포츠 모델이자 피트니스 전문가 노지영입니다. 20년 넘게 현장에 있으면서 수많은 센터의 성공과 실패를 지켜봤고, 저 역시 직접 운영하며 숱한 밤을 지새웠습니다. 강사는 티칭에만 집중해야 하...

안녕하세요, 오늘은 운동을 해야 하는 이유에 대해서 나눠보려고 해요~~ 날씨가 점점 추워지면서 밖에서 러닝하는 분들이 줄어들었는데요. 밖에서 하는 러닝뿐만 아니라 실내에서 할 수 있는 운동들도 많다는 사실~~! 필라테스, 헬스, 요가 등등..! 우선, 운동을 해야 하는...

안녕하세요. 현대인들에게 가장 많이 나타나는 증상 중 하나인 버섯목,일자목, 거북목! 아픈 상태로 방치해두면 증상이 악화될 수가 있어요ㅠㅠ 그래서 오늘은 버섯목,일자목, 거북목에 대해서 나눠보려고 해요~~ 버섯목, 일자목, 거북목의 차이란? 1)버섯 목: 일자목보다 더...

안녕하세요. 오늘은 척추측만증에 관하여 나눠보려고 해요~~ 잘못된 자세에서 시작되는 척추측만증 그냥 두면 더 악화되고 회복하기 어려워요ㅠㅠ 우선, 척추측만증이란? 척추측만증은 정상적으로는 일직선이어야 할 척추가 좌우로 휘어지고, 경우에 따라 비틀림/회전까지 동반되는 척...

안녕하세요. 요즘 저속노화가 트랜드 되면서 관리를 위해 운동하시는 분들이 더욱 많아진 것 같은데요~~ 운동은 남녀노소, 나이불문 일상에서 꼭 필요한 것 같아요. 수 많은 운동 중 오늘은 필라테스에 관하여 나눠보려고 해요~! 필라테스란? 몸의 균형을 바로잡고, 코어 근육...

안녕하세요~ 센트리얼 필라테스 옥수점입니다. 오늘은 필라테스에 관하여 나눠보려고 해요~! 필라테스란? 필라테스는 단순히 체형을 가꾸기 위한 운동을 넘어, 몸과 마음의 균형을 잡고 깊은 치유 효과를 유도하는 독특한 운동법이다. 그 기원은 20세기 초로 거슬러 올라가며, ...

안녕하세요! 센트리얼 필라테스 옥수점입니다. 갑자기 쌀쌀해지면서 옷을 껴입을 날씨, 가을이 되었습니다~~ 옷은 계절을 타지만 다이어트는 계절을 타지 않죠?! 그래서 오늘은 최고의 성형인 "다이어트(Diet)" 에 관하여 나눠보려고 해요. 다이어트 다이어트하면 보통 연...