미니멀 필라테스

안녕하세요 :) 건강하고 아름다운 몸을 만드는 공간, 한남동 미니멀 필라테스 김지현 강사입니다. 오늘은 남성분들도 여성분들도 관심이 많은 힙업 에 관련하여 이야기해볼게요!! 먼저, 힙업을 위해 스쿼트와 런지를 열심히 했는데 엉덩이가 올라가지 않나요? 그렇다면 그 이유는...

오하! 오랜만에 돌아온 필라테스 교육 후기 대학원 논문의 여정으로 블로그를 열심히 못했지만,, 여정을 끝내고 다시 재미있는 포스팅을 열심히 해보려한다!!! 으쏘ㅑ쏘ㅑ!!! 지난 봄, 대학원 일정으로 교육을 못 듣다가 드디어 시간이 맞아 다시 미니멀무브 필라테스 교육을 ...

안녕하세요 :) 건강하고 아름다운 몸을 만드는 공간, 한남동 미니멀 필라테스 김지현 강사입니다. 올해 러닝 열풍이 불었었죠?? 러닝 열풍에 동참하셨는지 궁금해요 ㅎㅎ 저도 종종 동네에서 러닝을 하는데 갑자기 추워진 날씨 때문인지 요즘은 주춤하게 되더라구요. 특히 주말 ...

하와이 가기전 급하게 마구마구 했었던 기억이 새록새록 나네요 ㅋ 사진 찍어둔 것이 남아있기에 쿵푸가 다니는 용산 필라테스 소개해볼게요 :) 한남동에 좀 더 가깝지만 크게따지면 용산구니까요! 늦은밤 쌤이랑 저랑 열심히 운동 미니멀필라테스 는 쿵푸가 꾸준히 다니는 용산 필...

오하! 얼마 전, 미니멀무브에서 진행한 측만증 필라테스 교육을 다녀왔다. 총 6시간 동안 이론부터 실습, 실제 엑스레이 스터디까지 정말 숨 돌릴 틈 없이 알차게 꽉 채운 하루였다. (힘들었지만 지금 생각하면 꽤나 뿌듯) 초반엔 구조적과 기능적 측만, 척추 회전과 측굴 ...

몸도 몸이지만 건강을 위해서 더이상은 안되겠다 싶어서 운동을 시작했어요. 새 센터로 옮겨서 새롭게 운동 시작! 한남동 미니멀 필라테스 라는 곳인데 정말 만족스러워요 ^^ 포스팅하기 앞서서 미니멀 필라테스 내부 보여드릴게요 인테리어도 미니멀 하쥬? ㅋㅋ 한남동 유엔빌리지...

안녕하세요 :) 건강하고 아름다운 몸을 만드는 공간, 한남동 미니멀 필라테스 강사 김지현입니다. 많이 신경쓰시는 '목주름' 에 관하여 오늘은 이야기 해볼까 해요. 눈에 보이는 앞부분의 목주름은 화장품이나 시술을 통해 신경을 많이 쓰게 되지만 눈에 보이지 않는 뒷목은 보...

안녕하세요 :) 건강하고 아름다운 몸을 만드는 공간 한남동 미니멀 필라테스 오수민 강사 입니다. 요즘 무더위가 기승을 부리고 있어요. 혹시 여름 하면 무엇이 떠오르시나요?? 바로 수영장, 바다, 서핑, 계곡!! 무더운 날씨에 시원한 물놀이만큼 시원한 게 없죠~~ 다들 ...

미니멀 필라테스 ## 한남역 필라테스, 미니멀 필라테스의 매력 한남역 필라테스를 찾는다면 **미니멀 필라테스**를 주목해보세요. 이곳은 건강하고 아름다운 몸을 만드는 공간으로, 많은 회원들이 긍정적인 후기를 남기고 있습니다. ### 가격과 시스템 회원들이 가장 궁금해하...

안녕하세요 ~ 리커버리유 안 선우 강사입니다 오늘은 미니멀무브 주영란 원장님과 SMA 박선건 센터장님의 내장기 필라테스에 대해 리뷰해보려고 합니다 ! 우선 내장기 필라테스의 프로그래밍은 이렇게 이루어져 있습니다 박선건 (Spinemovement Association 학...