압구정 필라테스 파프짐

사무실 책상 앞에 오래 앉아 있다 보면 어느새 허리가 휘어지고 골반이 앞으로 빠지는 느낌, 공감되시죠? 이렇게 계속 허리에 무리가 오다 보면 나도 모르게 척추 전만증처럼 자세가 엉망으로 되어 있을 수 있는데요, 자세와 습관만 제대로 잡아도 몸의 형태가 본래대로 돌아올 ...

필라테스를 처음 해보시는 분들이라면 아마 많은 정보들을 보고 검색하실 것 같아요. 첫 수업에 가기 전에 알아두면 좋은 점들을 소개해 드리려고 하는데요. 다양한 기구 사용법과 동작들을 미리 예습하고 간다면 시간도 절약되고 더 이해가 가기 쉬우실거예요. 알아두면 좋은 것들...

저는 두달 전에 급성 목디스크 진단을 받았고 그 당시에는 목을 움직이기 힘들 정도로 통증이 있었어요. 옆으로 돌리거나 내리는 등 어떤 움직임에도 찌릿한 통증이 따라오니까 너무 불편하고 아파서 치료를 받았었는데요. 동시에 날개뼈 안쪽 등에도 갑작스럽게 근육통이 오면서 몸...

처음에는 단순한 체형 교정이 목적이었어요 허리 통증이 점점 심해지면서 병원도 다녀봤고 운동도 시도했지만, 그때뿐이라는 생각에 꾸준히 못 하게 되더라고요. 그러다가 지인의 추천으로 압구정역 필라테스를 알아보다가, 우연히 ‘파프짐’을 알게 되었어요. 솔직히 처음엔 강남권에...

본포스팅은 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 제공받습니다. 시작한 지 딱 2주만에, 어깨가 펴졌어요 평소에 앉아있는 시간이 많거나, 잦은 스마트폰 사용으로 어깨가 말리고, 거울을 볼 때마다 괜히 자신감도 줄고... 그런 분들 많으시죠? 라운더숄더 고민으로 전용 교정...

본 포스팅은 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 제공받습니다. 어디서, 누구한테 배우느냐고 중요합니다! 운동은 꾸준함이 핵심이라고 하지만, 어떤 공간에서 어떤 선생님과 함께하느냐에 따라 그 꾸준함의 질이 완전히 달라지는데요, 이처럼 필라테스처럼 몸의 정렬을 바로잡고 ...

그냥 피곤해서 아픈가 했어요 아픈 곳은 분명히 있는데, 진단도 없고 뚜렷한 해결책도 없는 상태. 그것이 바로 많은 분들이 겪고 있는 '만성통증'입니다. 목, 어깨, 허리, 골반, 무릎. 특히 잘못된 자세와 습관으로 인한 근골격계 문제는 병원보다 운동이 필수로 필요한 경...

본 포스팅은 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 제공받습니다. 2분 구독하면 나에게도 있지 않은지 정확하게 알게 되실 거에요 잘못된 자세나 스마트폰 사용, 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있는 일상 속 습관들이 목과 어깨 통증으로 이어지는 경우가 많습니다. 그중에서도 놓치기...

안녕하세요, 요즘 출근 전 10분과 하루 마무리 전 15분 씩 홈필라테스 루틴을 실천중인데요. 몸 컨디션도 좋아지고 허리랑 골반의 뻐근함도 많이 줄었어요. 헬스장이나 센터에 갈 시간이 많이 나지 않아서 실제로 압구정 필라테스 강사선생님이 추천해주신 동작으로 못가는 날에...

본포스팅은 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 제공받습니다 필라테스와 요가는 둘 다 몸과 마음을 조화롭게 이끌어주는 운동으로 많은 사람들이 사랑받고 있답니다 필라테스를 처음 접하려는 분들이나 요가에 익숙한 분들이 차이점을 궁금해 하시는 것 같아요 차이점을 비교하면서 ...