필라테스 마음

안녕하세요 필라테스 마음입니다 오늘은 우리가 매일 걷고 뛸 때 가장 고생하지만 의외로 관리에 소홀하기 쉬운 발목 건강을 위한 포스팅을 준비했습니다 혹시 아침에 일어났을 때 발바닥이 찌릿하거나 조금만 걸어도 발목이 금방 피로해지시나요? 필라테스 기구인 리포머의 풋바를 활...

안녕하세요 석촌역 필라테스 마음입니다 지난번 필라테스 양말 편에 이어 오늘은 많은 입문자분께서 가장 궁금해하시는 필라테스 옷 추천과 복장 선택의 기준에 대해 이야기해보려 합니다 센터에서 상담을 하다 보면 "그냥 집에서 입는 편한 티셔츠나 반바지를 입어도 될까요?"라는 ...

송파 잠실 근처 필라테스 기구 1대1 맞춤 운동 체험 30대에 접어드니 여행 한 번 다녀오면 어깨랑 목, 허리가 예전 같지 않더라고요. 마사지로 그때그때 고비를 넘겨봤지만 효과는 며칠뿐. 결국 근본적인 해결을 위해 근처 필라테스 센터를 샅샅이 뒤지기 시작했습니다. 헬스...

안녕하세요 석촌역필라테스 마음입니다 센터에서 처음 상담을 진행하다 보면 기구 사용법만큼이나 많이 물어보시는 것이 바로 복장 그중에서도 "양말을 꼭 신어야 하나요?" 라는 질문입니다 요가는 맨발로 하는 경우가 많다 보니 필라테스요가차이를 느끼시는 분들이 생소해하시곤 하죠...

안녕하세요 석촌역필라테스마음입니다 운동 후 정강이가 아프신 회원님을 위한 통증 완화 케어 스트레칭! "일요일에 1:4 필라테스 후 정강이가 얼얼하고 살짝 만지기만 해도 아파요" 얼마 전부터 집근처에서 시작하신 일요일 단체 필라테스 수업 후 통증이 심해져서 담당 선생님께...

운동은 해야 하는데 무릎은 시리고 발목은 욱신거리고... 마음처럼 따라주지 않는 몸 때문에 속상하셨죠? 선생님 저 피티 수업 관뒀습니다 매일 2만 보 이상 걷던 회원님은 무릎과 발목의 불편함을 느껴 싫어하던 운동을 시작하셨어요 평소에 많이 걷고 등산을 좋아하셨고 본인만...

안녕하세요, 석촌역 필라테스마음입니다 새해가 되고 운동 결심은 했는데 어느새 한 달 가까이가 지나고 있죠? 시간이 이렇게 빠르답니다 오늘은 팔꿈치와 손목이 아파 팔 운동 시 제한이 많던 회원님의 몸이 좋아지셔서, 체어 필라테스에서 팔로 버티면서도 손목이 아프지 않다는 ...

안 아픈 곳이 없었어요. 아이를 낳고 난 후부터 매일 체력이 부족했고 몸은 아팠어요. 치열하게 건강관리하며 지내왔지만 멀쩡한 곳이 없었던 것 같아요. 2021년 10월 처음 필라테스 마음에 소개로 온 회원님이십니다. 50대에 처음 오셨는데 어느새 60대에 접어들으셨어요...

송파동 재밌는 키즈 필라테스 운동이 재미없다고요? 움직이는 것도 좋아하지 않고 집에서 사부작 놀이를 즐겨하는 우리 어린이 회원님은 필라테스 라는 운동을 만나고 달라졌어요. 무엇이 달라졌는지 아세요? 글쎄 운동을 재미있어하고 있다는 것입니다. 필라테스하러 오는 시간이 즐...

매달 들어가는 개인 운동 비용 부담스럽진 않으신가요? 유튜브로 다양하고 많은 운동방법을 검색해서 혼자서 충분히 할 수 있는데 부담되는 개인 운동을 등록하는 이유는 무엇일까요? 몇 년째 필라테스를 하고 있다면 주변에서 자주 듣는 질문일 겁니다. 송파동필라테스 마음도 가끔...