모던필라테스 송파2호점

안녕하세여 요즘 겨울이라 그런지 몸이 더 굳고 찌뿌둥한 느낌이 들어서 필라테스를 다녀와봄!! 서울 송파구 송파대로37길 90 3층 02-417-9971 석촌동 필라테스로 유명한 모던필라테스 송파2호점! 근처에 송파책박물관이 있어 주차하기도 아주 좋음! 문으로 딱 들...

[송파역필라테스, 헬리오시티필라테스, 모던필라테스송파2호점] 제대로 가르치는 모던필라테스송파2호점 안녕하세요~ 송파역필라테스, 모던필라테스송파2호점 여현정 강사입니다. 예전에는 통증이 발생한 부위만 치료하는 접근이 일반적이었다면 현재는 움직임의 연결성을 중요하게 생각...

[송파역필라테스, 헬리오시티필라테스, 모던필라테스송파2호점] 제대로 가르치는 모던필라테스송파2호점 안녕하세요~ 송파역필라테스, 모던필라테스송파2호점 여현정 강사입니다. 날개뼈(견갑골)는 등 뒤에 위치한 삼각형 모양의 뼈로 어깨 관절의 안정성과 움직임을 담당하는 매우 ...

♀오늘의 문장 신체를 단련하는 필라테스 메소드는 몸을 완벽히 컨트롤 하는 것을 통해 마음까지 지배하도록 해준다. "The Pilates Method of Body Conditioning is gaining the mastery of your mind over the c...

[송파역필라테스, 헬리오시티필라테스, 모던필라테스송파2호점] 제대로 가르치는 모던필라테스송파2호점 안녕하세요~ 송파역필라테스, 모던필라테스송파2호점 여현정 강사입니다. 골반저근 강화는 단순히 요실금을 예방하기 위한 운동이 아닙니다. 골반저근은 코어 안정화, 자세 유지...

[송파역필라테스, 헬리오시티필라테스, 모던필라테스송파2호점] 제대로 가르치는 모던필라테스송파2호점 안녕하세요~ 송파역필라테스, 모던필라테스송파2호점 여현정 강사입니다. 거울을 볼 때마다 한쪽 눈이 더 작아 보이거나 입꼬리 높이가 다르게 느껴진다면 안면비대칭을 의심해 ...

[송파역필라테스, 헬리오시티필라테스, 모던필라테스송파2호점] 제대로 가르치는 모던필라테스송파2호점 안녕하세요~ 송파역필라테스, 모던필라테스송파2호점 여현정 강사입니다. 림프부종은 단순한 붓기가 아닌 림프 순환 저하로 인해 발생하는 만성적인 순환 문제입니다. 팔과 다리...

[송파역필라테스, 헬리오시티필라테스, 모던필라테스송파2호점] 제대로 가르치는 모던필라테스송파2호점 안녕하세요~ 송파역필라테스, 모던필라테스송파2호점 김윤경 강사입니다. 어깨위팔리듬이란 ~ 어깨위팔리듬은 팔을 들어 올릴 때 어깨관절과 견갑골이 서로 조화롭게 움직이는 패...

[송파역필라테스, 헬리오시티필라테스, 모던필라테스송파2호점] 제대로 가르치는 모던필라테스송파2호점 안녕하세요~ 송파역필라테스, 모던필라테스송파2호점 김윤경 강사입니다. 요방형근, 무엇인가요? 많은 사람들이 허리 통증이 발생하면 디스크나 척추 문제만 떠올립니다. 하지만...

[송파역필라테스, 헬리오시티필라테스, 모던필라테스송파2호점] 제대로 가르치는 모던필라테스송파2호점 안녕하세요~ 송파역필라테스, 모던필라테스송파2호점 여현정 강사입니다. 어깨의 외회전은 단순히 팔을 바깥으로 돌리는 움직임이 아닙니다. 어깨 관절의 안정성, 자세 정렬, ...