어나더 필라테스 라운지

"예전에는 하루 정도 무리해도 금방 회복됐는데, 요즘은 며칠씩 피곤함이 남아요." 30대에 접어들면서 많은 분들이 이런 변화를 경험합니다. 특별히 아픈 곳은 없는데 체력이 떨어진 것 같고, 예전보다 쉽게 지치며 몸이 무겁게 느껴지기도 합니다. 하지만 이러한 변화는 단순...

" 체중은 그래로인데 옷이 예전 같지 않아요 " " 살이 찐 건 아닌데 사진을 보면 몸이 둔해 보여요 " 실제로 많은 분들이 이런 고민을 가지고 송파동 어나더 필라테스를 찾아오십니다 체중계 숫자는 크게 달라지지 않았는데 몸이 커보인다고 느끼는 이유는 무엇일까요? 체중보...

체중은 그대로인데 왜 바지가 꽉 끼는 것 같지?" 생각보다 많은 분들이 이런 고민을 하십니다 분명 체중계 숫자는 크게 변하지 않았는데 예전에 잘 맞던 바지가 불편해지고 사진을 찍어보면 몸이 전보다 둔해 보이는 경우가 있죠 이럴 때는 많은 분들이 "살이 찐 건가?"라고 ...

안녕하세요 송파동 어나더 필라테스입니다 신발을 오래 신다보면 어느 날 이런 생각 이 들 때가 있습니다 "왜 운동화가 항상 오른쪽만 더 닳지?" "뒤축이 한쪽만 심하게 닳아있네" "걸을 때는 똑같이 걷는 것 같은데 왜 그러지?" 많은 분들이 신발 문제라고 생각하시지만 사...

안녕하세요 송파동 어나더 필라테스 입니다 요즘 현대인들에게 스마트폰은 없어서는 안될 필수품이 되었죠 출근길 지하철에서도, 점심시간에도, 잠들기 전 침대에서도 우리는 자연스럽게 휴대폰을 들여다 봅니다 그런데 혹시 휴대폰을 볼 때 어떤 자세를 하고 계신가요? 대부분의 사람...

운동을 시작하는 이유는 사람마다 다릅니다 체형 교정을 위해서, 통증 개선을 위해서, 체력을 기르기 위해서, 또는 건강한 습관을 만들기 위해서 운동을 시작하시겠죠? 하지만 중요한 것은 "어떤 운동을 하느냐"보다 "얼마나 꾸준히 할 수 있느냐" 입니다! 저희 송파동 어나더...

안녕하세요 송파동 어나더 필라테스입니다 "사진 찍으면 한쪽 어깨가 더 올라가 보여요" "거울로 보면 괜찮은 것 같은데 사진에서는 비대칭이 심해 보여요" "항상 한쪽 얼굴만 더 크게 나오는 것 같아요" 단순히 사진 각도 때문이라고 생각할 수 있지만, 반복적으로 같은 모...

안녕하세요 송파동 어나더 필라테스입니다 회원님들과 상담하다보면 정말 많이 듣는 말이 있습니다 "저는 다리를 안 꼬면 불편해요." "저도 모르게 계속 다리를 꼬고 앉아 있어요." "다리 꼬는 게 정말 몸에 안 좋은가요?" 사실 다리를 꼰다고 해서 당장 몸이 나빠지는 것은...

안녕하세요 송파동 어나더 필라테스입니다 여러분은 가방을 어느쪽 어깨에 메고 다니시나요? 생각해보면 대부분의 사람들은 무의식적으로 항상 같은 쪽에 가방을 메고 다닙니다 오른손잡이라서 오른쪽 어깨에 메거나 왠지 편해서 한쪽으로만 드는 경우가 많죠 처음에는 별문제가 없는 것...

안녕하세요 어나더 필라테스입니다. ✨ 여름이 다가오면서 다이어트 시작하신 회원님들 정말 많으시죠? 열심히 식단도 하고 굶어도 보는데, 거울을 볼 때마다 유독 우리를 속상하게 만드는 부위가 있습니다. 바로 바지 위로 툭 튀어나오는 '옆구리 살(러브핸들)'과 '뒷구리 살'...