무브필라테스

[상지 어깨복합체] 어깨복합체를 구성하는 5가지의 뼈 [#무브필라테스 #어깨복합체 #shouldercomplex #shoulder #필라테스해부학] 안녕하세요 무브필라테스 입니다. :) 오늘은 운동영상이 아닌 움직임에 있어 기초가 되어야하는 기능해부학에 대해 포스팅해요...

9월인데 아직도 더위가 기승을 부리네요 하지만 우리 회원님들 아랑곳 하지 않고 열심히 출석 하셔서 오운완!!! 스트레칭으로 온 몸 구석구석 쭉쭉 늘려주기도 하구요 선생님의 말에 귀기울여서 내 몸을 하나하나 움직여 근육을 느끼면서 운동도 한답니다. 우리 회원님들 열심히 ...

안녕하세요 무브필라테스입니다 많은 회원님들이 함께 해 주신 덕분에 올해로 저희가 6주년을 맞이했어요 처음에 개인레슨과 3:1그룹레슨만으로 시작해서 지금은 개인레슨실과 듀엣레슨실 공간 2곳과 4:1 그룹레슨 공간 1곳까지 총 3개의 스튜디오를 갖게 되기까지 많은 회원님들...

HAPPY NEW YEAR 여러분~ 모두모두 새해 복 많이 받으세요 새해가 되었는데 여전히 코로나로 인해 많은 분들이 힘들어 하고 계세요 저희도 코로나로 인한 정부 지침에 따라 한동안 문을 꽁꽁 걸어잠궜다가 조금 늦게 2021년을 맞이했어요 많은 분 들이 저희가 문 열...

봄 기운이 완연한 5월이에요 벌써 여름이 되어가는 듯 낮에는 덥기도 하지만 여기저기 나들이 다니시는 분들이 많은거 같아요 오늘은 출산 후에 복직근 이개 회복을 위한 호흡방법과 운동영상을 준비했어요 우선 복직근 이개란 무엇일까요? 복직근(흔히 알고 있는 식스팩)의 오른쪽...

안녕하세요 무브필라테스에요 요즘 부쩍 추워진 날씨에 몸이 마구마구 웅크러들게 되죠 지금도 이 자세로 보고계신 분들도 많지 않을까 싶네요ㅎㅎㅎ 오늘은 척추의 회전력 강화를 위한 스트레칭과 운동을 준비했어요 영상은 총 3가지가 있으니 차근차근 보고 따라해보세요 . . 1️...

안녕하세요 #자양동필라테스 무브필라테스입니다. 오늘은 무브필라테스 수업을 통해 거북목이 개선된 회원분을 소개해드려요 목이 왜 아픈지, 어깨가 왜 아픈지, 두통은 왜 오는건지 등 통증들의 원인은 무엇일까요? 혹시 본인의 자세를 사진으로 찍어보거나, 잘 알고계시나요? 우...

2월도 이제 일주일만 지나면 봄봄봄~ 따듯한 봄날이 오겠죠??? 봄날에 예쁜옷도 입고 건강하고 아름다운 몸을 한번 만들어볼까요!! 저희 무브필라테스에서는 개인, 듀엣, 그룹레슨에서 다 동일한 기구들과 소도구를 사용할수 있다는 장점이 있어요. 캐딜락, 리포머, 체어 뿐 ...

프라이빗하게 하는 개인레슨 여럿이서 하는 그룹레슨 그리고 또 하나, 둘이서 하는 듀엣레슨 개인레슨과 그룹레슨은 많이 생각하시지만, #듀엣레슨 을 생각하지 못하시는분들도 꽤 많으신거 같아요. 저희 무브필라테스에서는 많은 듀엣팀이 있는데요, 진짜 수업할때마다 너무 재밌어요...

안녕하세요 무브필라테스에요 날이 따뜻해지니 부쩍 문의주는 회원님들이 많아졌어요 저희 그룹레슨은 요일이나 시간에 구애받지 않고 원하는 날에 자유롭게 수업 예약이 가능해서 회원님들이 편하게 이용하고 계세요 오전 레슨 몇자리 제외하고는 매일매일 예약이 꽉 차있답니다 열정적인...