봄 필라테스

선릉 필라테스 봄필라테스에서 1:1로 자세교정 + 다이어트 하는 중! 무릎이 안좋아서 헬스는 잠시동안 쉬는 중이고 그러면서 괜히 몸은 찌뿌둥하고 살찌는 느낌이라 간만에 필라테스 배우러 가고싶더라구요 ㅎㅎㅎ 회사에서 가까우면서 1:1 필라테스 어디있나 알아보니 선릉 봄필...

선릉역 필라테스 추천 봄필라테스 1대1 예약제 필라테스 후기 안녕하세요. 여행하는 조약돌입니다. 요즘 꾸준히- 운동을 하는 중이에요. 촬영도 하고 공연도 하다보니, 체력이 딸리는 것 같아서 ㅠ,ㅠ 열심히 체력을 키우고 몸을 만들고 있답니다. 제가 2호선에 거주하고 있다...

주소 서울 강남구 선릉로 524 선릉대림아크로텔 226호 2수인분당선릉역 8번 출구에서 165m미터 찾아가는길 오시는 길 선릉역 8번출구 3분거리 직진 (엔제리너스 건물 2층) 영업시간 평일 07:00 - 22:00 100% 예약제 토요일 07:00 - 15:00 10...

삼성동 봄 필라테스 이벤트가 대단해요 안녕하세요~! 수능이 끝난지 벌써 일주일이나 되었는데요. 수험생 여러분들 모두 예비대학생의 기분을 만끽하고 계신가요? 수능이 끝나면 어떤 걸 하고 싶으셨나요? 저 같은 경우는 고3 때 찐 살을 빼기 위해 헬스장부터 등록했었는데요. ...

안녕하세요? 선릉 필라테스 봄 필라테스입니다. 요즘 추운 날씨가 계속되고 있죠? 그만큼 몸은 운동과는 점점 멀어지고 .. 운동 부족에 한자리 오래 앉아서 근무하거나 오래서 서 근무하는 분들 있으신가요? (앗! 내 얘기!) 오랜 시간 동안 이런 자세로 있게 되면, 다리 ...

안녕하세요! 내 몸을 바라봄! 선릉역 필라테스 센터 봄입니다. & & 최근 저희 센터를 이용해주신 회원님께서 소중한 후기를 작성해주셨어요~ :) 회원님의 후기에서 보실 수 있듯이 지금처럼 봄~가을로 넘어오는 시즌이라면 살이 금방 찌고 몸매 라인이 무너지기 쉽죠. 다들 ...

안녕하세요? 봄 필라테스입니다. 미운살들을 추운겨울이라 두꺼운옷으로 숨기고 계신가요? 이럴때일수록 나태해지지말고 더 열심히 운동 해야겠죠? 필라테스만큼 여자에게 좋은 운동도 없다고 해요. 따뜻한 실내운동으로 좋은 필라테스 어떠세요? 요즘 많은분들의 관심이 높은 바로 필...

안녕하세요~ ^^ 내 몸을 바라봄, 봄 필라테스입니다. 직장인 분들이라면 가장 걱정할 허벅지, 엉덩이 군살! 그 외에도 모니터를 들여다보니 거북목이나 허리 통증 등 다양한 문제가 발생하기도 해요. 사무직이나 내근직일 경우 하루의 절반을 의자에 앉아서 보내다 보니 건강의...

여러분은 집에서 운동을 하고 계시나요? 요즘 트렌드는 집에서 작은 소도구를 구비해두고 스트레칭이나 근육 이완을 하는 매트 필라테스를 주로 즐기고 계신 것 같아요. 부피가 적은 편인 마이링, 폼롤러, 밴드 등으로 집에서도 틈틈이 몸을 풀어주는 분들이 많아요. 하지만 정작...

추운 겨울에는 감기 환자가 증가하는 것처럼 추운 겨울에는 신체를 구성하는 모든 부위가 긴장을 하게 돼서 부상의 위험이 커지는 계절입니다. 이럴 때 특히 주의하셔야 하는 척추! 척추교정운동에 대해서 알아보도록 해요. 잘못된 자세로 앉고 걷는 자세들이 습관화되면서 목뿐 아...