화이 필라테스

안녕하세요 화이 필라테스 입니다~~~~~~~^^ 새해 인사 드린게 엊그제 같은데 벌써 따뜻한 봄 4월이 다가왔어요오~~~ 화이 필라테스도 드디어!!! 오픈 3주년❤️ 을 맞이하게 되었습니다~~~~~~^^ 와아아~~~~~~ 축하축하 저희 화이 필라테스는 이번 오픈 3주년...

안녕하세요 화이 필라테스 입니다~~~~~~^^ 너무 오랜만에 글 올리는거 같아요 작년에 넘 바쁘다는 핑계로 업데이트에 소홀했던 저 자신 많이 반성합니다 이제 드디어!!! 2024년 새해가 밝았네요~^^ 새로운 마음 가짐으로 저도 더 열심히 화이팅 해보려구요! 오늘은 저...

안녕하세요~~~ 화이 필라테스입니다아~~~~~^^ 요즘 코로나로 인해 걱정들 많으시죠? ㅠㅠㅠㅠ 저희 화이 필라테스는 항상 소독과 위생에 철저히 신경 쓰고 있습니다~~!!! 코로나 때문에 몸도 마음도 움츠러들 수 있는 시기이지만 면역력도 키우고 우리 신체의 균형과 건강...

안녕하세요~~~~~ 화이 필라테스 입니다~~~^^ 이제 날이 점점 따뜻해져 봄기운이 물씬 느껴지죠? 오늘은 따뜻하다 못해 햇살이 뜨겁게 느껴질 정도네요 이렇게 날씨가 따뜻해지니 운동 욕구가 더 뿜뿜 올라오는거 같아요 ㅎㅎ 오늘은 여러분의 운동 욕구에 불을 지펴줄 다이어...

안녕하세요 화이 필라테스 입니다~~~~~^^ 너무 오랜만에 글을 올리는거 같아요 정말 정말 시간이 빠르게 흘러가는 요즘이에요 추워서 저조차도 움추려 들게 만들었던 겨울이 가고 드디어 벚꽃이 만개하는 따뜻한 봄이 다시 찾아왔네요 그리하여 바야흐로 화이 필라테스도 드디어!...

안녕하세요~~~ 화이 필라테스입니다~~~~~~^^ 날씨가 정말 살인적으로 덥네요ㅠㅠㅠㅠ 폭염에 건강은 다들 잘 챙기고 계신가요~?? 이렇게 더울때일수록 비타민 섭취와 수분보충 그리고 적당한 운동은 필수인거 알고 계시죠?^^ 이제 본격적인 휴가철이에요~~~!!! 오늘은 ...

안녕하세요 화이 필라테스입니다~~~~~^^ 날씨가 점점 더워지고 있어요 간간히 오락가락 내리는 소나기 때문에 기분도 마음도 더 축축 쳐지는거 같아요ㅠㅠ 이럴때일수록 운동으로 몸을 더 생기있고 활기차게 만들어 줘야겠죠?^^ 오늘은 체어에서 하는 옆구리 운동을 소개해드리려...

안녕하세요 화이 필라테스입니다아~~~~~^^ 요즘 날씨가 오락가락 종잡을 수 없는 날씨죠?! 오늘은 소나기가 갑자기 쏟아지더니 언제 그랬냐는듯 또 다시 쨍하고 맑아졌네요~~~ 날씨가 맑아지니 운동욕구가 또 뿜뿜 하지 않으신가요??^^ 오늘은 리포머에서 할 수 있는 둔근...

안녕하세요 화이필라테스입니다~~~^^ 오늘은 기분좋은 후기를 올려보려고 합니다 다이어트가 가장 큰 목적이셨던 회원님의 운동 후기에요 결혼 후 급격하게 늘어난 체중 때문에 고민이 많으셨고 특히 복부비만과 그로 인한 허리통증으로 인해 일상생활에도 영향을 끼칠정도로 통증이 ...

안녕하세요 화이 필라테스입니다~~~^^ 오늘은 날씨가 아주 화창하네요 이제 점점 날씨가 더 더워지는거 같아요 이럴때일수록 무거워진 몸 가볍게 만들어줘야겠죠? ^^ 오늘은 체어 기구에서 할 수 있는 힙업운동을 소개해드리려고 해요~~~~~!!! 이 동작은 대퇴사두와 둔근,...