원핏필라테스 서초본점

원핏필라테스 서초본점 서울 서초구 효령로70길 36-27 2층 영업시간 월-금 09:00-22:00 토 09:00-13:00 (매주 수,일 off) 0507-1311-0182 안녕하세요! #팡소연 입니다 요즘 SNS에서 가장 핫한 운동이자, 연예인들의 몸매 관리 비법으...

서초동 필라테스 서초동 운동센터 양재역 필라테스 원핏필라테스 서초본점 양재 필라테스 소규모필라테스 남부터미널 필라테스 글,사진 @달해 서울 서초구 효령로70길 36-27 2층 ☎️ 0507-1311-0182 ⏰ 월-금 09:00-22:00 토 09:00-13:00 일요...

안녕하세요-! 원핏필라테스입니다 :) 요즘 부쩍 쉽게 피로하고, 예전과 똑같이 먹는데도 살이 더 잘 찌는 듯한 느낌을 받으신 적 없이신가요? "나이 탓인가?"하고 넘어가기 쉽지만, 사실 이는 우리 몸에서 '근육량이 부족하다'며 보내는 위험 신호일 수 있습니다. 근육은 ...

안녕하세요 원핏필라테스입니다 :) 날씨가 점점 더워지면서 옷차림이 얇아지고 있는데요. 다이어트를 시작하면 많은 사람들이 가장 먼저 고민하는 부위 중 하나가 옆구리살입니다-!!! 그래서 오늘은 원핏필라테스 서초점에서 옆구리 살을 정리하는 효과적인 운동을 가지고 왔답니다!...

상호명 : 원핏필라테스 서초 본점 주소 : 서울특별시 서초구 효령로70길 36-27 예약 및 문의 : 0507-1311-0182 #남부터미널역필라테스 #남부터미널필라테스 #원핏필라테스 #서초재활필라테스 #서초시니어필라테스 #서초나무뷰필라테스 #서일초교필라테스 개인레슨도...

안녕 하세요 원핏필라테스 입니다 :) 코어운동 2탄 가져왔습니다-!! 의자에 오래 앉아서 일하시는 직장인분들이나 공부하는 학생들 등 자세가 자주 무너 지시는 분들은 코어힘이 부족한 경우가 많죠. 코어가 무너져서 허리 통증과 고관절 불편함을 느껴 보셨을꺼에요. 신체의 중...

안녕하세요 원핏필라테스입니다 :) 오늘은 코어운동과 효과에 대해서 알아보는 시간을 가지려고 해요 ! 먼저, 코어 운동이란 코어란 `중심` `핵심` 이라는 뜻을 가지고 있으며 신체 핵심인 근원부(중심)부터 우리 몸의 균형과 안전성을 단련하는 운동을 일컬어 코어 운동이라고...

안녕하세요. 원핏필라테스입니다 :) 벌써 6월이 되었네요~ 앞으로 다가올 여름을 위해 다이어트를 하고 계신 분들이 많아지셨는데요 운동하면서 몸매 관리 하시는 것도 좋지만 그만큼 영양소도 같이 챙겨주셔야 건강한 다이어트를 할 수 있답니다. 그래서 오늘은 올바른 다이어트 ...

안녕하세요 원핏 필라테스입니다 :) 여름이 다가오고 있어서 많은 분이 몸매 관리를 위해 '필라테스'를 알아보고 계실 텐데요-! 센터를 고를 때 가장 눈여겨보셔야 할 부분이 바로 '한 클래스에 몇 명이 함께 수업을 듣는가'입니다. 저희 원핏 필라테스는 3:1 소규모 그룹...

안녕하세요 원핏 필라테스입니다 :) 오늘은 시니어 필라테스에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 예전에는 필라테스를 젊은 여성들의 운동이라고 생각하는 경우가 많았습니다. 하지만 최근에는 50대,60대는 물론 70대 이상까지도 필라테스를 시작하는 분들이 늘어나고 있습니다. ...